Βιταμίνη C … για γερά & υγιή δόντια ;;;

Βιταμίνη C κάθε μέρα !!!

Όλοι γνωρίζουμε πως η Βιταμίνη C είναι το Νο 1 όπλο που διαθέτουμε όλοι για γερό και υγιή οργανισμό. Η Βιταμίνη C προσφέρει μια ασπίδα προστασίας έναντι σοβαρών ασθενειών, αφού έχει την ικανότητα να θωρακίζει τον οργανισμό και να τονώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα.vitaminc-raspberry-ketone-greece

Πρόκειται για μια βιταμίνη υδατοδιαλυτή, που δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό, αλλά αντιθέτως αποβάλλεται πολύ εύκολα !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Ακριβώς επειδή η Βιταμίνη C δεν μπορεί να αποθηκευτεί στον οργανισμό, είναι επιτακτική ανάγκη να λαμβάνουμε καθημερινά το απαραίτητο ποσό Βιταμίνης C από τη διατροφή μας !

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί πορτοκαλιού είναι ο καλύτερος τρόπος να λαμβάνουμε με φυσικό τρόπο την απαραίτητη Βιταμίνη C καθημερινά ! Ένας χυμός μαζί με το πρωινό μας γεύμα μπορεί να κάνει θαύματα στον οργανισμό μας … και αυτό είναι αποδεδειγμένο !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Όταν δεν μπορούμε να λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα Βιταμίνης C από τη διατροφή μας, τότε είναι απαραίτητο να την λαμβάνουμε μέσω άλλων σκευασμάτων (πολυβιταμινών ή ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής) !

Βιταμίνη C : Τι πρέπει να γνωρίζω ;

Νο 1 : Οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη ανάγκη Βιταμίνης C από τους υπολοιπους ανθρώπους, καθώς το τσιγάρο δυσκολεύει την αφομοίωσή της από τον οργανισμό. Οι ανάγκες λήψης Βιταμίνης C ενός καπνιστή είναι κατά περίπου 50 % μεγαλύτερες από εκείνες ενός μη καπνιστή αντίστοιχα !

Νο 2 : Τα άτομα που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια θα πρέπει να προσέξουν με τη λήψη Βιταμίνης C, καθώς μπορεί να τους δημιουργήσει επιπλοκές. Προτείνεται η παρακολούθηση από κάποιον ειδικό !

Νο 3 : Αντίστοιχα με τη νεφρική ανεπάρκεια μεγάλη προσοχή λήψης της Βιταμίνης C απαιτείται και στην περίπτωση αιμοχρωμάτωσης (μιας πάθησης κατά την οποία παρατηρείται υπερβολική συγκέντρωση σιδήρου στο αίμα).

Νο 4 : Η Βιταμίνη C παρουσιάζει και αντιισταμινική δράση (κατά των αλλεργιών).

Νο 5 : Η Βιταμίνη C προστατεύει τον οργανισμό από τη δημιουργία καρκινωμάτων αλλά και από την εξάπλωσή τους !

Νο 6 : Επίσης, η Βιταμίνη C, προφυλάσσει (ειδικά τις γυναίκες) από την οστεοπόρωση, αφού προφυλάσσει απόο την απώλεια μυικής μάζας με την πάροδο του χρόνου.

Νο 7 : Η Βιταμίνη C ΠΡΟΦΥΛΑΣΣΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ !!!

Πώς προστατεύει η Βιταμίνη C τα δόντια μας ;

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα σχετικά με την υγεία μας, και η κατάσταση των δοντιών μας είναι επίσης ένα από αυτά ! Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τα ούλα μας, ώστε να είναι πιο ανθεκτικά απέναντι στα μικρόβια και τις τοξίνες.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λήψη Βιταμίνης C, μπορεί να προφυλάξει τα δόντια μας από την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα !

Προσθέστε λοιπόν στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C … και γλιτώστε τον οδοντίατρο !!!

Βάλτε στη διατροφή σας τροφές όπως :

  • τα εσπεριδοειδή

  • τα μούρα
  • τις φράουλες
  • τις πιπεριές
  • τα καρότα
  • το λάχανο
  • το μπρόκολο
  • το κουνουπίδι
  • το μάνγκο
  • τα λαχανάκια Βρυξελλών
  • τις ντομάτες
  • τα φραγκοστάφυλα
  • το γκουάβα
  • τον μαϊντανό
  • το θυμάρι
  • το ακτινίδιο

Uncategorized ,

Comments are closed.