Tag Archives: υγεια

Η Σύνδεση μεταξύ Απώλειας Βάρους και Ηλικίας

Απώλεια βάρους Γενικά Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους σε όλη την διάρκεια της ζωής σας, αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για την μείωση των πιθανοτήτων να αναπτύξετε καταστάσεις όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2. Η απώλεια βάρους γίνεται ολοένα και πιο … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , ,

Τα οφέλη της άσκησης

Σηκωθείτε! Αυτό είναι το θαύμα που όλοι περιμέναμε. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας, όπως η καρδιοπάθεια, τον διαβήτη τύπου 2, ακόμη και τον καρκίνο κατά ένα ποσοστό 50% περίπου και να μειώσει τέλος τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου μέχρι … Continue reading

Uncategorized , , , , ,

Πάντρεψε … τη φράουλα με το σπανάκι για τεράστια διατροφικά οφέλη !

Σαλάτες φρούτων – λαχανικών & υγεία Όλοι γνωρίζουμε την τεράστια σημασία της κατανάλωσης λαχανικών αλλά και φρούτων στην καθημερινότητά μας. Τόσο τα λαχανικά όσο και τα φρούτα θα πρέπει να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των γευμάτων μας (ακόμα και στο … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , , ,