Tag Archives: διατροφή

Η Σύνδεση μεταξύ Απώλειας Βάρους και Ηλικίας

Απώλεια βάρους Γενικά Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους σε όλη την διάρκεια της ζωής σας, αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για την μείωση των πιθανοτήτων να αναπτύξετε καταστάσεις όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2. Η απώλεια βάρους γίνεται ολοένα και πιο … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , ,

Γιατί δε μπορώ να αντισταθώ σε ένα γλυκό μετά το γεύμα ;

Αν νιώθεις ακατανίκητη επιθυμία μετά από κάθε γεύμα για ένα γλυκό, αν αναρωτιέσαι κάθε φορά τι σου γεννά αυτή την ανάγκη … τότε να ξέρεις πως σίγουρα δεν είσαι ο μόνος ! Πρόκειται για ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα … Continue reading

Uncategorized , , ,

Πάντρεψε … τη φράουλα με το σπανάκι για τεράστια διατροφικά οφέλη !

Σαλάτες φρούτων – λαχανικών & υγεία Όλοι γνωρίζουμε την τεράστια σημασία της κατανάλωσης λαχανικών αλλά και φρούτων στην καθημερινότητά μας. Τόσο τα λαχανικά όσο και τα φρούτα θα πρέπει να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των γευμάτων μας (ακόμα και στο … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , , ,

5 λόγοι που το καλοκαίρι είναι η περίοδος απώλειας βάρους

Όλοι μιλούμε για το πώς θα χάσουμε τα παραπάνω κιλά μας και θα φαινόμαστε πιο όμορφες και ελκυστικές το καλοκαίρι. Συνηθισμένες συζητήσεις σε όλη την διάρκεια του χειμώνα για μία προσπάθεια που για πολλές γυναίκες, κυρίες και δεσποινίδες, ξεκινά εκεί … Continue reading

Uncategorized , , , ,

Φυτικές ίνες : Αδυνάτισμα & υγεία

Ποιος & πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος τους ; Η διατροφή και συγκεκριμένα η “σωστή και ισορροπημένη διατροφή” είναι το Α και το Ω ενός γερού και υγιούς οργανισμού. Τι καθορίζει όμως μια καλή διατροφή ; Τι είναι οι φυτικές … Continue reading

Uncategorized , ,