Tag Archives: διατροφή

Γιατί δε μπορώ να αντισταθώ σε ένα γλυκό μετά το γεύμα ;

Αν νιώθεις ακατανίκητη επιθυμία μετά από κάθε γεύμα για ένα γλυκό, αν αναρωτιέσαι κάθε φορά τι σου γεννά αυτή την ανάγκη … τότε να ξέρεις πως σίγουρα δεν είσαι ο μόνος ! Πρόκειται για ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα … Continue reading

Uncategorized , , ,

Πάντρεψε … τη φράουλα με το σπανάκι για τεράστια διατροφικά οφέλη !

Σαλάτες φρούτων – λαχανικών & υγεία Όλοι γνωρίζουμε την τεράστια σημασία της κατανάλωσης λαχανικών αλλά και φρούτων στην καθημερινότητά μας. Τόσο τα λαχανικά όσο και τα φρούτα θα πρέπει να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος των γευμάτων μας (ακόμα και στο … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , , ,

Φυτικές ίνες : Αδυνάτισμα & υγεία

Ποιος & πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος τους ; Η διατροφή και συγκεκριμένα η “σωστή και ισορροπημένη διατροφή” είναι το Α και το Ω ενός γερού και υγιούς οργανισμού. Τι καθορίζει όμως μια καλή διατροφή ; Τι είναι οι φυτικές … Continue reading

Uncategorized , ,