Tag Archives: γυμναστική

Γιατί ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για ασκήσεις απώλειας βάρους

Και όμως. Όλοι πιστεύουν και πρεσβεύουν το αντίθετο. Πως δηλαδή τα τέλη της ανοιξης και το καλοκαίρι είναι οι ιδανικές εποχές για τις ασκήσεις που χρειαζόμαστε όταν ακολουθούμε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Θα είναι λοιπόν ενδιαφέρον να δούμε γιατί ο χειμώνας … Continue reading

Uncategorized , , , , , , , ,

Τα οφέλη της άσκησης

Σηκωθείτε! Αυτό είναι το θαύμα που όλοι περιμέναμε. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας, όπως η καρδιοπάθεια, τον διαβήτη τύπου 2, ακόμη και τον καρκίνο κατά ένα ποσοστό 50% περίπου και να μειώσει τέλος τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου μέχρι … Continue reading

Uncategorized , , , , ,

Πρωινό γυμναστήριο ή μήπως όχι ;;;

Το κορίτσι της πόλης … Η ζωή στην πόλη είναι μονότονη και συνήθως απαιτητική ! Η κάθε μέρα είναι πιο δύσκολη από την προηγούμενη, οι απαιτήσεις ολοένα και περισσότερες και ο χρόνος ποτέ αρκετός ! “Μα γιατί η μέρα να … Continue reading

Uncategorized , , ,

Κόκκινα μαγουλάκια μετά τη γυμναστική ; Να, τι πρέπει να γνωρίζεις !

Κόκκινη κόκκινη … σαν παντζαράκι ! Μια ώρα αερόβια άσκηση στο γυμναστήριο και εσύ βγαίνεις έξω με ένα κόκκινο χρωματάκι στα μαγουλάκια που θα ζήλευε κάθε εταιρεία καλλυντικών. Πολλοί προσπάθησαν να μιμηθούν την φυσική αυτή ροδαλή απόχρωση των μάγουλων και … Continue reading

Uncategorized , , ,

Γιατί θέλω τόσο πολύ ένα ποτήρι κρασί μετά από την προπόνηση ;;;

Νόμιζα ότι όλα είναι υπό έλεγχο ! Τι φταίει ; Ενώ θεωρείς ότι όλα έχουν μπει σε μια τάξη, έχεις ξεκινήσει συστηματικά τις προπονήσεις σου, τρως τα απαραίτητα γεύματα μέσα στην ημέρα με τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες … αλλά πάντα … Continue reading

Uncategorized , ,