Πρωινό γυμναστήριο ή μήπως όχι ;;;

Το κορίτσι της πόλης …

Η ζωή στην πόλη είναι μονότονη και συνήθως απαιτητική ! Η κάθε μέρα είναι πιο δύσκολη από την προηγούμενη, οι απαιτήσεις ολοένα και περισσότερες και ο χρόνος ποτέ αρκετός ! “Μα γιατί η μέρα να έχει μόνο 24 ώρες ;”, αναρωτιέσαι συχνά. Οι υποχρεώσεις είναι τόσο πολλές, που τελικά ο ελεύθερος χρόνος που απομένει για να αφιερώσεις στον εαυτό σου είναι ελάχιστος … ή και τελείως ανύπαρκτος πολύ συχνά !morning-workout-raspberry-ketone-greece

Το απόγευμα, μετά από μια κουραστική και ψυχοφθόρα ημέρα στο γραφείο, αμφιταλαντεύεσαι … να πας στο γυμναστήριο ή μήπως να πας για ένα χαλαρωτικό ποτό με τη συνάδελφό σου ; Το happy hour στο μπαρ δίπλα στο γραφείο ακούγεται πολύ δελεαστικό και σε βάζει σε σκέψεις …

Ένα ποτό με τη φίλη σου μετά τη δουλειά σε αποφορτίζει και σου δίνει το κουράγιο να συνεχίσεις τη μέρα σου … γιατί φυσικά οι υποχρεώσεις δεν σταματούν με το σχόλασμα από το γραφείο. Ένα σωρό δουλειές σε περιμένουν στο σπίτι και, μόνο στην ιδέα, το κεφάλι σου πάει να σπάσει !

Δεν αντιστέκεσαι … μπαίνει για ένα ποτό να διώξεις μακριά το άγχος και την ένταση που κουβαλάς από το πρωί … και η προπόνησή σου έχει ήδη γίνει παρελθόν για μια ακόμα ημέρα.

Πρωινή άσκηση – πρωινό βασανιστήριο ;;;

Αφού μετά τη δουλειά η κούραση και η εξάντληση σε καταβάλλουν … αποφάσισες να δοκιμάσεις να πας πρωί (πριν από τη δουλειά) στο γυμναστήριο. Όταν το πρωί χτύπησε το ξυπνητήρι σου – πραγματικά – αισθάνθηκες λες και ήσουν πρωταγωνίστρια σε βασανιστήρια. Με τα πόδια σου βαριά, ετοιμάστηκες, και πήγες ως το γυμναστήριο !

Στην αρχή σου φάνηκε βουνό, αλλά προς το τέλος της 1 ώρας που είχες αποφασίσει να διαθέσεις για την πρωινή γυμναστική σου, ένιωθες εντελώς άλλος άνθρωπος ! Η νύστα σου είχε φύγει, ήσουν γεμάτη ενέργεια, γεμάτη διάθεση και έτοιμη να αντιμετωπίσεις τα πάντα. Ωστόσο, το πρωινό ξύπνημα, πάντα παραμένει μαρτύριο …

Μερικές έξυπνες συμβουλές για πρωινή γυμναστική …

  • Βάζω πολλαπλά ξυπνητήρια το πρωί.
  • Επιλέγω μια ευχάριστη μουσική για το πρωινό μου ξύπνημα.
  • Βρίσκω παρέα για να γίνεται πιο ευχάριστη η άσκηση και να δεσμεύομαι ότι θα πάω.
  • Αφήνω κάποια μέρα για να ευχαριστηθώ τον ύπνο μου χωρίς το βασανιστήριο του πρωινού ξυπνήματος.
  • Αγοράζω ωραία και μοδάτα ρούχα και παπούτσια που θα με κάνουν να αισθάνομαι όμορφα και θα μου δίνουν αυτοπεποίθηση.
  • Παίρνω μαζί το i-pod με τα αγαπημένα μου τραγούδια που θα μου δώσουν κίνητρο, ώθηση και ρυθμό στην άσκησή μου.
  • Δίνω μια επιβράβευση στον εαυτό μου το Σάββατο (ένα γλυκό, ένα junk food, ή κάτι που λαχταρώ).
  • Πέφτω νωρίς στο κρεβάτι και κοιμάμαι καλά (άλλωστε μετά από το πρωινό ξύπνημα, το γυμναστήριο, το γραφείο και τις δουλειές στο σπίτι … δε θα είναι δύσκολο !).
Uncategorized , , ,

Comments are closed.