10 τροφές που θα εξαλείψουν τις ρυτίδες σου… !!!

Πίστευες ποτέ ότι μέσω της διατροφής σου θα ήταν δυνατόν να εξαφανίσεις τις υπάρχουσες ρυτίδες αλλά και να προλάβεις την εμφάνιση νέων;;; Κι όμως, οι παρακάτω τροφές μπορούν να αποδειχθούν θαυματουργές και να σου εξασφαλίσουν μια πραγματικά νεανική εμφάνιση!rodi-raspberry-greece

Καρότα:

Τα καρότα όντας η πλουσιότερη πηγή Β-καροτίνης κρατάει την επιδερμίδα μας απαλή και ενυδατωμένη. Η συγκεκριμένη βιταμίνη υπάρχει επίσης σε μεγάλη περιεκτικότητα σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα με πορτοκαλί χρώμα!

Ελαιόλαδο:

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε η οποία έχει την ιδιότητα να ‘’εξοντώνει’’ τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται συχνά για τη γήρανση του δέρματος ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στην ενυδάτωση.

Μέλι:

Το συγκεκριμένο τρόφιμο διακρίνεται για την αντιική και αντιγηραντική του δράση. Εκτός απ’ το να το φας μπορείς επίσης να το χρησιμοποιήσεις και ως μάσκα απλώνοντάς το στο πρόσωπό σου!

Αβοκάντο:

Τα συγκεκριμένα φρούτα είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα αλλά και στην ουσία που λέγεται ‘’γλουταθειόνη’’ η οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της γήρανσης του δέρματος. Επίσης λειτουργεί αποτοξινωτικά στον οργανισμό αλλά και κατά της ακμής!

Ξηροί καρποί:

Όλοι σχεδόν οι ξηροί καρποί περιέχουν λιπαρά οξέα ενώ μερικοί απ’ αυτούς (π.χ. τα αμύγδαλα) είναι πλούσια και σε βιταμίνη Ε που είναι ιδιαιτέρως ευεργετική για το δέρμα. Επιπροσθέτως καταπολεμούν τυχόν εκζέματα και διακρίνονται και για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.

Ρόδι:

Το ρόδι μπορεί να αποδειχθεί θαυματουργό στην μάχη εναντίον των ρυτίδων. Προλαμβάνει την απώλεια του κολλαγόνου με αποτέλεσμα να αποτρέπεται η δημιουργία ρυτίδων! Τα μούρα και τα κεράσια περιέχουν επίσης αντίστοιχα συστατικά.

Γιαούρτι:

Τα προβιοτικά που περιέχονται στο γιαούρτι καταπολεμούν τους ερεθισμούς και την ερυθρότητα του δέρματος βοηθώντας το να διατηρείται υγιές και νεανικό εκ των έσω. Προκειμένου να επιτύχεις καλύτερα αποτελέσματα επίλεξε γιαούρτι χωρίς μεγάλη επεξεργασία ή κεφίρ.

Ψάρι:

Σε περίπτωση που η επιδερμίδα σου είναι ξηρή συνιστάται να συμπεριλάβεις στην διατροφή σου τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα τα οποία θα συμβάλουν στην ενυδάτωσή του. Τα ψάρια και ιδιαιτέρως τα λιπαρά όπως είναι η σαρδέλα και ο σολομός χάρη στα Ω-3 που περιέχουν θρέφουν σημαντικά την επιδερμίδα.

( !!! ) : Η μάχη εκ των έσω, που επιτυγχάνεται μέσω της διατροφής, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις και κυρίως να προλάβεις την φθορά του χρόνου!!!

Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία συντελούν στην ανάπτυξη των κυττάρων και ταυτόχρονα στην ανανέωσή τους. Μ’ αυτό τον τρόπο η επιδερμίδα παραμένει υγιής και νεανική!

Ντομάτες:

Οι ντομάτες εφοδιάζουν τον οργανισμό με το λεγόμενο ‘’λυκοπένιο’’ το οποίο αποτελεί ένα ιδιαιτέρως ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την φθορά του ηλίου στην επιδερμίδα έως και στο 30%!

Uncategorized

Comments are closed.