Έμπλαστρο με μέλι κατά του δυνατού βήχα !

Βήχας : Πότε εμφανίζεται και με τι ασθένειες συνδέεται ;;;

Ο βήχας είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα που μπορεί να συνδέεται με πολλές και ποικίλες ασθένειες. Άλλοτε ο βήχας δεν είναι κάτι το ανησυχητικό και άλλοτε μπορεί να μας μαρτυρήσει σοβαρά προβλήματα που κρύβουν κινδύνους.Honey-raspberry-ketone-greece

(!!!) : Σε οριμένες μάλιστα περιπτώσεις, ο βήχας, μπορεί να οφείλεται σε σοβαρή πάθηση κάποιου άλλου οργάνου !

Ο επίμονος και ενοχλητικός βήχας είναι από τα πιο κουραστικά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος αλλά και μιας ήπιας λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος. Συνήθως, αυτός ο βήχας δεν έχει μεγάλη διάρκεια (το πολύ 1 εβδομάδα) και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Πότε όμως ο βήχας αρχίζει να γίνεται ανησυχητικός και απαιτείται παρακολούθηση από τον γιατρό ;

Τα είδη του βήχα (ακίνδυνα και επικίνδυνα) !!!

  • Βήχας παραγωγικός

Ο παραγωγικός βήχας παρατηρείται στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και εκδηλώνεται με ταυτόχρονη καταρροή και φλέματα. Ένας τέτοιος βήχας υπάρχει κίνδυνος να γίνει και χρόνιος αν δεν αντιμετωπισθεί σωστά με την κατάλληλη θεραπεία. Ο γιατρός συνήθως χορηγεί αντιβίωση για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων αλλά και για την αντιμετώπιση της φλεγμονής που προκαλεί τα συμπτώματα.

  • Βήχας ξηρός και μη παραγωγικός

Ο ξηρός βήχας δεν συνοδεύεται από φλέματα, αλλά από ένα αίσθημα έντονου γδαρσίματος στο λαιμό. Ο ερεθισμός μπορεί να οφείλεται στον καπνό, την σκόνη, την ρύπανση, ακόμα και σε κάποια αλλεργία, ή άλλες φορές σε κάποια λοίμωξη (όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίππη, η πνευμονία και η φαρυγγίτιδα).

  • Βήχας που οφείλεται σε άσθμα

Ο βήχας λόγω του άσθματος είναι έντονος και προκαλεί σοβαρή δύσπνοια και πόνο στο στήθος. Συνήθως, ο βήχας αυτός, εντείνεται κατά τις νυχτερινές ώρες ή πολύ νωρίς το πρωί. Για την αντιμετώπισή του απαιτείται ιατρική γνωμάτευση και συνταγή για ειδική φαρμακευτική αγωγή. Στην πεερίπτωση άσθματος θα παρατηρήσετε ότι η σκόνη μπορεί να επιδεινώνει την κατάστασή σας !

  • Βήχας που κρούει καμπανάκι για καρκίνο

Ο βήχας που οφειλεται σε καρκίνο ου πνεύμονα είναι ένας βήχας συνεχής, με ένταση, που συνοδεύεται από έντονο αίσθημα δύσπνοιας και παραγωγή φλέματος μαζί με αίμα ! Συνήθως, ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια όρεξης και ταχεία απώλεια βάρους, ενώ παρουσιάζει και πόνο στο στήθος και τους ώμους. Στην περίπτωση αυτή απαιτείται άμεση επίσκεψη σε κάποιον γιατρό για την λήψη της κατάλληλης φροντίδας και θεραπείας.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Ανάλογα με την περίπτωση, την σοβαρότητα του προβλήματος και τα αίτια, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει αντιβιοτικά, αντιβηχικά, βλεννολυτικά ή παυσίπονα. Η Λήψη των ανωτέρω φαρμάκων δεν πρέπει να γίνεται ποτέ ανεξέλεγκτα και χωρίς ιατρική γνωμάτευση !

Πώς να αντιμετωπίσω φυσικά τον απλό και ενοχλητικό βήχα από κρυολόγημα ;

Υπάρχουν πολλές συνταγές (χωρίς λήψη φαρμάκων) για να αντιμετωπίσουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα του βήχα και να τα απαλύνουμε. Τα διάφορα αφεψήματα, οι σπιτικές καραμέλες μελιού, το μέλι και οι χυμοί πορτοκαλιού, είναι μονό μερικές από αυτές.

Εμείς θα σας πούμε για ακόμα μία ΕΝΤΕΛΩΣ ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ για την αντιμετώπιση του επίμονου βήχα … με κομπρέσες μελιού.

Το μέλι σε κομπρέσα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενήλικες αλλά και σε παιδιά και να μαλακώσει τον κουραστικό νυχτερινό βήχα.

ΣΥΝΤΑΓΗ :

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και αλεύρι (όσο απαιτείται για να σχηματιστεί ένας χυλός που να μην κολλάει και να μην σκορπίζει σε τρίμματα). Στη συνέχεια προσθέτουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ανακατεύουμε πολύ καλά το μείγμα. Παίρνουμε λίγο από το μείγμα, το εναποθέτουμε επάνω σε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο και το ακουμπάμε επάνω στο στηθος ή την πλάτη. Στερεώνουμε καλά με ιατρική ταινία.

Uncategorized

Οι τροφές για κάθε καπνιστή !!!

Καθαρίστε σήμερα κιόλας τους πνεύμονές σας από τη νικοτίνη !

Ως νικοτίνη ορίζεται το αλκαλοειδές εκείνο που συναντάμε στα φύλλα του καπνού και είναι ιδιαίτερα γνωστό σε όλους τους καπνιστές για τις εθιστικές του ιδιότητες !berries-smokers-raspberry-ketone-greece

(!!!) : Αυτό που δεν γνωρίζουμε όμως οι περισσότεροι, είναι πως η νικοτίνη (που είναι φυσική ουσία), δεν υπάρχει μόνο μέσα στα φύλλα του καπνού, αλλά και σε τρόφιμα (σε πιο μικρές φυσικά ποσότητες) όπως η πατάτα, η ντομάτα και η μελιτζάνα (που ανήκουν στην ευρύτερη οικογένεια των σολανιδών).

Το όνομά της, η νικοτίνη (όπως επίσης και το ίδιο το φυτό Nicotiana tabacum), το πήρε από τον Γάλλο Jean Nicot de Villemain, ο οποίος εκείνη την περίοδο υπηρετούσε ως πρέσβευτής της πατρίδας του της Γαλλίας στην Βραζιλία.

(!!!) : Πρώτη φορά το έτος 1560, ο Γάλλος πρεσβευτής, αποστέλλει στην πατρίδα του (και συγκεκριμένα στην Αικατερίνη των Μεδίκων στο Παρίσι) φύλλα καπνού αλλά και σπόρους από το φυτό, με σκοπό όμως να μελετηθούν για πιθανή ιατρική και φαρμακευτική χρήση.

Μετά από πάρα πολλά χρόνια, το έτος 1828, κατάφεραν δύο Γερμανοί χημικοί (ο Posselt και ο Reimann), να απομονώσουν το αλκαλοειδές αυτό από τα φύλλα του καπνού.

Η χημική ένωση της νικοτίνης …

(!!!) : Η νικοτίνη, με μοριακό τύπο C10H14N2 και σχετική μοριακή μάζα 162,23, εμφανίζει σημείο βρασμού στους 247 βαθμούς Κελσίου και σημείο πήξης στους – 79 βαθμούς Κελσίου.

Η νικοτίνη είναι μια ουσία διαλυτή στο νερό και μάλιστα σε οποιαδήποτε αναλογία, αλλά και σε όλους τους συνήθεις οργανικούς διαλύτες (όπως η αιθανόλη, τα διάφορα έλαια, το χλωροφόρμιο και ο διαιθυλαιθέρας).

(!!!) : Παρουσιάζει σημείο ανάφλεξης στους 95 βαθμούς Κελσίου !

Το κάπνισμα γίνεται μόδα !!!

Η καλλιέργεια του καπνού ξεκίνησε πλέον συστηματικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, και η σοδειά ανταλασσόταν με άλλα εμπορεύματα με προέλευση την Ευρώπη. Περίπου στα μέσα του 19ου αιώνα, το κάπνισμα αρχίζει να αποκτά φανατικούς οπαδούς και να γίνεται η νέα μόδα που θα κατακλύσει τον πλανήτη. Εκείνη την εποχή εμφανίζονται οι πρώτες βιομηχανίες τσιγάρων και το κάπνισμα γίνεται η νέα συνήθεια της υψηλής κοινωνίας της εποχής.

(!!!) : Οι επιβλαβείς επιπτώσεις του καπνίσματος αρχίζουν να γίνονται πλέον γνωστές μετά τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο, όπου το 1964 γνωστοποιείται δημοσίως από τον Υπουργό Υγείας των ΗΠΑ, πως το κάπνισμα ευθύνεται για τον πρόωρο θάνατο περισσοτέρων από 3.000.000 ανθρώπων κάθε χρόνο ανά τον κόσμο !

Πώς θα καθαρίσω φυσικά τον οργανισμό μου από τη νικοτίνη ;

Δυστυχώς, η νικοτίνη προκαλεί πολλές και σοβαρές ζημιές στον οργανισμό και ειδικά στους πνεύμονες. Η έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σώσει τη ζωή του ατόμου και να του χαρίσει χρόνια υγιούς ζωής !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Αυτό που επιβάλλεται να γνωρίζουμε, είναι πως ακόμα και μετά την διακοπή του καπνίσματος, η επίδραση της νικοτίνης στον οργανισμό παραμένει για πολλά χρόνια … οπότε όσο πιο νωρίς διακόψουμε την κακή και επικίνδυνη αυτή συνήθεια τόσο το καλύτερο για εμάς !

Υπάρχουν ωστόσο ορισμένες τροφές που μπορούν να επισπεύσουν τον καθαρισμό των πνευμόνων από τα κατάλοιπα της νικοτίνης. Μερικές από τις πιο σημαντικές (που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε) είναι οι ακόλουθες :

Νο 1 : το πορτοκάλι

Νο 2 : το μπρόκολο

Νο 3 : το λάχανο

Νο 4 : το κουνουπίδι

Νο 5 : το καρότο

Νο 6 : το ελαιόλαδο

Νο 7 : ο σολομός

Νο 8 : η ρέγγα

Νο 9 : ο τόνος

Νο 10 : τα καρύδια

Νο 11 : το σκόρδο

Νο 12 : ο ανανάς

Νο 13 : η φράουλα

Νο 14 : το κίτρο

Νο 15 : το grapefruit

Νο 16 : το λεμόνι

Νο 17 : η πιπεριά

Νο 18 : το ακτινίδιο

Νο 19 : το mango

Νο 20 : όλα τα μούρα

Νο 21 : το μήλο

Νο 22 : ο κουρκουμάς

Νο 23 : το ginger

Νο 24 : το ρόδι

Νο 25 : τα φασόλια

Νο 26 : όλοι οι σπόροι

Νο 27 : το σπανάκι

Νο 28 : οι ξηροί καρποί

Νο 29 : το lime

No 30 : ΤΟ ΝΕΡΟ !!!

Uncategorized

Βραδινό : Ποια η σημασία του & τι πρέπει να γνωρίζω ;

Το βραδινό φαγητό … μας παχάινει ;

Για πάρα πολλά χρόνια μεσουράνησε η θεωρία πως για κάθε παραπανίσιο κιλάκι μας ευθύνεται το βραδινό μας γεύμα. Για χρόνια ολόκληρα μας γεμίζανε ενοχές για το βραδινό μας φαγητό και μας έκαναν να νιώθουμε τύψεις, που εξουθενωμένοι επιστρέφαμε βράδυ από τη δουλειά μας και βάζαμε να απολαύσουμε ένα πιάτο φαγητό.pizza-night-raspberry-ketone-greece

Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, αυτή η “σαδιστική” θεωρία καταρρίφθηκε, απενοχοποιώντας το βραδινό και επισημαίνοντας ένα άλλο πρόβλημα … ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΔΕΝ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΝ ΑΠΟ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΑΣ ! … ΑΡΑ AN ΔΕΝ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΝ ΑΠΟ ΕΚΕΙ, ΑΠΟ ΠΟΥ ΝΑ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΝ ;

Πολλοί άνθρωποι ακόμα “κουβαλάνε” ενοχές για το βραδινό τους γεύμα και αποφεύγουν να φάνε κάτι πριν τον ύπνο προτιμώντας να οδηγηθούν τελικά με άδειο στομάχι στο κρεβάτι. Αυτό όμως τι συνέπειες έχει πραγματικά για τον οργανισμό ;

Η αλήθεια είναι πως αυτό, όχι απλά δεν διευκολύνει ή δεν επιταχύνει την διαδικασία απώλειας των περιττών κιλών, αλλά αντιθέτως την επιβραδύνει σημαντικά, χαρίζοντάς μας ακόμα περισσότερα περιττά κιλάκια.

Πώς γίνεται αυτό ; Ο οργανισμός παραμένει για ολόκληρη τη νύχτα (μέχρι το πρωινό γεύμα) χωρίς “καύσιμα”, νιώθοντας ότι απειλείται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, το πρωί που θα του προσφέρουμε τα απαραίτητα καύσιμα, να σπεύσει να τα αποθηκεύσει ως λίπος στις διάφορες λιποαποθήκες του σώματος ώστε να έχει εφόδια για να αντέξει την επόμενη φορά που θα τον αφήσουμε για τόσες ώρες ατάιστο !

Ποια είναι η “χρυσή τομή” του βραδινού γεύματος ;

Ποια είναι λοιπόν η πραγματικότητα για το βραδινό γεύμα ; Μπορούμε να τρώμε το βράδυ οτιδήποτε θέλουμε χωρίς να ανησυχούμε ότι θα πάρουμε βάρος ;

Σύμφωνα με τους ειδικούς διατροφολόγους, ο τρόπος που ο οργανισμός διαχειρίζεται το φαγητό δεν αλλάζει ανάλογα με την ώρα και την στιγμή της μέρας !

Για παράδειγμα, όλοι εσείς που λόγω δουλειάς δεν μπορείτε να τρώτε το μεσημέρι και το κυρίως γεύμα σας είναι το βραδινό όταν επιστρέφετε στο σπίτι σας … μην αισθάνεσθε τύψεις ! Το θέμα λοιπόν, δεν είναι τι ώρε τρώμε το γεύμα μας, αλλά από τι απαρτίζεται αυτό το γεύμα και σε τι ποσότητά είναι !

Αυτό που μετράει λοιπόν για να μην αυξάνουμε το σωματικό μας βάρος είναι η ποιότητα και η ποσότητα του γεύματος και όχι η ώρα που το καταναλώνουμε !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Η χρυσή τομή για ένα αδύνατο κορμί λοιπόν έγκειται στον κανόνα : “Πρέπει οι θερμίδες που καταναλώνουμε από τη διατροφή μας να είναι πάντοτε λιγότερες από αυτές που καίμε !”

Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω το βράδυ ;

Νο 1 τροφή : Τα γλυκά

Η ζάχαρη γενικά (και όχι μόνο το βράδυ !) είναι κάτι που πρέπει να το αποφεύγουμε. Η ζάχαρη αποτρέπει τις όποιες καύσεις θα πραγματοποιούσε το σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου και επιπροσθέτως τροφοδοτεί εκ νέου τις λιποαποθήκες του σώματός σας.

Νο 2 τροφή : Η καφεΐνη

Φυσικά, κανένας δε θα έπινε καφέ πριν πάει για ύπνο. Ακούγεται αυτονόητο αλλά δεν είναι ! Πολλοί είναι εκείνοι που πίνουν τσάι το βράδυ. Το τσάι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται τεΐνη και είναι ουσία αντίστοιχη της καφεΐνης. Επίσης καφεΐνη περιέχεται (και ας μην το γνωρίζουν οι περισσότεροι) στην σοκολάτα ! Η καφεΐνη είναι διεγερτική ουσία και επηρεάζει τον ύπνο μας. Ως γνωστόν ένα αδύνατο και υγιές σώμα απαιτεί καλό και ποιοτικό ύπνο !

Νο 3 τροφή : Το κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας είναι δύσπεπτο και απαιτεί πολλές ώρες προσπάθειας από τον οργανισμό για να το επεξεργαστεί. Αυτό θα κρατήσει σε εγρήγορση όλο το σύστημα και θα έχει επιπτώσεις στον ύπνο σας.

Uncategorized

Το 2016 έρχεται … τα παχάκια φεύγουν !

Ξεκίνα γυμναστική σήμερα κιόλας !

Και μόνο στο άκουσμα της λέξης “γυμναστική” σε λούζει κρύος ιδρώτας. Δεν είσαι ο μόνος ! Τους περισσότερους ανθρώπους τους πιάνει μια αναβλητικότητα όποτε είναι να ξεκινήσουν γυμναστήριο (όπως επίσης και όποτε είναι να ξεκινήσουν κάποια δίαιτα ή διατροφή … για να μην αναφέρουμε και την διακοπή του καπνίσματος !).body-raspberry-ketone-greece

Τίποτα που ενέχει κόπο δεν είναι ευχάριστο και δε γίνεται εύκολα. Εάν όμως μάθουμε πόσα οφέλη θα έχουμε ξεκινώντας να ασκούμαστε … μήπως τελικά γίνουν πιο εύκολα τα πράγματα και παρθεί πιο γρήγορα αυτή η τόσο δύσκολη απόφαση ;!

Τα απίστευτα οφέλη της σωματικής άσκησης !

Νο 1 : Σφιχτό & αξιοζήλευτο κορμί.

Η σωματική άσκηση είναι ο ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ τρόπος να αποκτήσετε ένα αξιοζήλευτο σώμα. Ακόμα και αν με οποιονδήποτε τρόπο (δίαιτα, χάπια, σάουνα κ.λ.π.) καταφέρετε να χάσετε τα κιλά που σας επιβαρύνουν (εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και που σας κάνουν να ντρέπεστε), ακόμα και τότε, χωρίς σωματική άσκηση, θα αποκτήσετε απλά ένα αδύνατο αλλά γεμάτο χαλάρωση σώμα ! Με την γυμναστική χάνετε κιλά και το σώμα σφίγγει, μοιάζοντας πιο νεανικό, πιο υγιείες και φυσικά πιο όμορφο.

Νο 2 : Αυτοπεποίθηση & καλή διάθεση.

Η γυμναστική φτιάχνει τη διάθεση (και ειδικά και γενικά !). Λόγω των ενδορφινών που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της εκπόνησης μιας σωματικής άσκησης, θα νιώσετε μια εφορία και μια θετική αύρα να σας πλημμυρίζει. Η καθημερινή σας διάθεση και ψυχολογία θα είναι αισθητά πιο ανεβασμένη και ένα κύμα αυτοπεποίθησης θα σας διακατέχει.

Νο 3 : Καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα.

Όσο και αν δεν το πιστεύετε, η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να φτιάξετε και να ισορροπήσετε και το καθημερινό σας διατροφικό πλάνο. Οι ανάγκες του σώματός σας θα γίνουν πιο εμφανείς λόγω της σωματικής άσκησης και θα σταματήσετε να τρώτε ανεξέλεγκτα και χωρίς πραγματικό λόγο.

Νο 4 : Κερδίζεις σε υγεία.

Με τη γυμναστική όλα στο σώμα σου αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Το ανοσοποιητικό σύστημα τονώνεται, η χοληστερίνη πέφτει … καθώς επίσης και η πολύ επικίνδυνη πίεση του αίματος. Ο οργανισμός σφύζει από υγεία και αυτό φαίνεται !

Νο 5 : Μεγαλύτερη αντοχή.

Κάθε εβδομάδα που περνάει θα βλέπετε πως βελτιώνεται το όριο των αντοχών σας. Δε θα κουράζεστε τόσο εύκολα, δε θα βαρυγκομάτε κάθε φορά που περπάτάτε λίγο παραπάνω … και θα νιώθετε πολύ πιο υγιής. Φυσικά αυτό δε θα μπορούσε να μην έχει και απίστευτο θετικό αντίκτυπο και στη σεξουαλική σας ζωή ! … Εκμεταλλευτείτε το !

Νο 6 : Διώχνει το άγχος.

Είναι γεγονός πως η γυμναστική είναι η καλύτερη εκτόνωση ! Το άγχος αποβάλλεται και αμέσως μπορείτε να τα δείτε όλα μέσα από ένα πρίσμα καλής διάθεσης και θετικής ενέργειας. Μια μόνο ώρα γυμναστικής είναι ικανή να προσφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα στην ψυχολογία σας !

Νο 7 : Ύπνος που σε ξεκουράζει.

Όταν ο ύπνος σου είναι ανήσυχος και τελικά ξυπνάς περισσότερο κουρασμένος κάθε πρωί … η γυμναστική είναι η λύση ! Επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν, πως τα άτομα που ασκούνται κοιμούνται πολύ καλύτερα από τα άτομα που δεν ασκούνται και ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Uncategorized

Χάσε βάρος φυσικά … αλλά εύκολα!

Δεν είσαι ο τύπος που θα ζορίσει τον εαυτό του με συστηματική άσκηση και με αυστηρές δίαιτες για να χάσει βάρος ; Δεν πειράζει ! Υπάρχει λύση και για εσένα ! Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση και σίγουρα το ξέρεις καλύτερα από τον καθένα. Έχεις δοκιμάσει πολλές φορές να ξεκινήσεις να προσέχεις τη διατροφή σου (για δίαιτα φυσικά ούτε λόγος αφού δεν αντέχεις ούτε μία ημέρα) λη να ξεκινήσεις γυμναστική … αλλά μάταια !high-heels-raspberry-ketone.-greece

Έχεις απογοητευθεί πολλές φορές και τα έχεις παρατήσει άλλες τόσες φορές. Δεν χρειάζεται όμως να απελπίζεσαι. Υπάρχουν απλοί τρόποι (που δεν ενέχουν κούραση, καταπίεση, δυσφορία και προσπάθεια) να περιορίσεις το βάρος σου … χωρίς καν να το καταλάβεις !

1ος τρόπος : Spice it up baby !!!

Άρχισε να γνωρίζεις και να αγαπάς τα μπαχαρικά. Εκτός από το γεγονός ότι απογειώνουν γευστικά το φαγητό σου (ακόμα και μια απλή μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα), βοηθούν στο να ενεργοποιηθεί και να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός σου και να κάψεις σωματικό λίπος.

Αυτό συμβαίνει, επειδή τα καυτερά έχουν την τάση να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να είναι πιο ελεγχόμενα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Εκτός όλων των άλλων ευεργετικών επιδράσεων των μπαχαρικών στην υγεία και στο σώμα σας, είναι πλούσια και σε πολλά θρεπτικά συστατικά.

2ος τρόπος : Κάνε το φαγητό ιεροτελεστία !

Εκτός του ότι το φαγητό πρέπει να είναι πάντα μια ευχάριστη διαδικασία και όχι μια συνήθεια ή μια υποχρέωση, θα πρέπει να είναι επίσης και μια ιεροτελεστία. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να εμπλέκεις το φαγητό σου με τη δουλειά, με δουλειές του σπιτιού, με σερφάρισμα στον υπολογιστή ή με τηλεόραση.

Όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά, κάνοντας δύο πράγματα ταυτοχρόνως, ο εγκέφαλος αδυνατεί να εστιάσει στη διαδικασία του φαγητού. Αποτέλεσμα ;;; Καταναλώνετε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που πραγματικά χρειάζεστε.

3ος τρόπος : Ψάρια & ξηροί καρποί

Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο και άλλες τροφές, περιέχουν ωφέλιμα Ω – 3 λιπαρά. Τα Ω – 3 λιπαρά είναι ωφέλιμα όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την γραμμή σας.

Τα Ω – 3 λιπαρά (όπως αποδεικνύουν πολλές μελέτες σχετικά με το θέμα), διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές καίριες λειτουργίες του οργανισμού, όπως είναι η γονιμότητα, η λειτουργία των μυών (συστολή – διαστολή),η πορεία διαφόρων θρεπτικών ουσιών μέσα στον οργανισμό αλλά και η λειτουργία της πέψης.

4ος τρόπος : Όσπρια

Τα όσπρια (παρά το πρόσκαιρο φούσκωμα που δημιουργούν), προωθούν την φυσική απώλεια βάρους.

Τα όσπρια, επειδή έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ανακόπτουν το αίσθημα της πείνας και βοηθούν στην μικρότερη κατανάλωση περιττών θερμίδων μέσα στην ημέρα !

Φτιάξτε σαλάτες με όσπρια, κρέας με συνοδεία οσπρίων ή σούπες (ειδικά τώρα τον χειμώνα !).

5ος τρόπος : Κορμοστασιά “λαμπάδα”

Μην αφήνετε το σώμα σας να “χύνεται” ! Κρατήστε όρθια την σπονδυλική σας στήλη μέσα στην ημέρα και περπατάτε καμαρωτοί ! Αυτό θα δείξει αμέσως πιο σφριγηλό και πιο αδύνατο το σώμα. Όπως θα έχετε παρατηρήσει, όταν φοράτε τακούνια, φαίνεσθε πολύ πιο αδύνατη. Αυτό ισχύει για τον ίδιο ακριβώς λόγο.

Τα τακούνια σας κάνουν να στέκεσθε πιο ίσια, με όρθια την σπονδυλική στήλη. Έτσι, ασυναίσθητα, σφίγγετε τους γοφούς, μαζεύετε την κοιλιά και δείχνετε πιο ψηλή και αδύνατη !

Uncategorized

Δες πως ΔΕΝ θα παχύνεις μες τις γιορτές… !!!

Είμαστε μια ανάσα μακριά απ’ τα Χριστούγεννα και τα γιορτινά εδέσματα έχουν ήδη αρχίσει να μας περιτριγυρίζουν… Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και διατήρησε την σιλουέτα σου χωρίς βέβαια να απέχεις απ’ το γιορτινό τραπέζι…christmas-sweets-raspberry-ketone-greece

Τι να κάνεις τις ημέρες πριν τα Χριστούγεννα:

  1. Έχε ως στόχο να διατηρήσεις τα κιλά σου και όχι να χάσεις, αλλά ούτε και να πάρεις.
  2. Μείνε όσο μπορείς σταθερή στις διατροφικές συνήθειες που ακολουθούσες.
  3. Μην μένεις νηστική για μεγάλα διαστήματα, αλλά ακολούθησε μέσα στην ημέρα μικρά και τακτά γεύματα.
  4. Κατανάλωνε άφθονα λαχανικά και φρούτα.
  5. Μην φτάσεις στο γιορτινό τραπέζι νηστική!
  6. Μπορείς να καταναλώνεις εβδομαδιαία 1-2 γλυκά.
  7. Μην αμελείς να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό (ή γενικότερα υγρών) ημερησίως.
  8. Απόφυγε να τρως αργά το βράδυ.

( !!! ) : Χρησιμοποίησε στην παρασκευή των χριστουγεννιάτικων γλυκών σου αντί για άσπρη ζάχαρη γλυκαντικές ουσίες χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες όπως είναι η σουκραλόζη και οι γλυκοζίτες στεβιόλης!!!

Τι να κάνεις στο γιορτινό τραπέζι:

  1. Πριν φτάσεις στο γιορτινό τραπέζι κατανάλωσε ένα γεύμα (κάτι ελαφρύ όπως π.χ. μια τονοσαλάτα) προκειμένου να μην ‘’πέσεις’’ με τα μούτρα στα δελεαστικά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού.
  2. Πριν σερβιριστείς εντόπισε ποια εδέσματα σου αρέσουν πραγματικά και επίλεξε να τοποθετήσεις μόνο τα συγκεκριμένα στο πιάτο σου.
  3. Μην αμελήσεις να προσθέσεις στο πιάτο σου άφθονα λαχανικά, γεμίζοντας σχεδόν το μισό σου πιάτο με αυτά.
  4. Πιες αρκετό νερό όσο καταναλώνεις το φαγητό σου.
  5. Τρώγε αργά, μασώντας καλά την τροφή έτσι ώστε να αποφύγεις το ενδεχόμενο δυσπεψίας αλλά και για να μπορέσεις να αντιληφθείς εγκαίρως πότε ακριβώς έχεις χορτάσει και να αποφύγεις να καταναλώσεις περιττές ποσότητες.
  6. Όταν έρθει η ώρα να επιλέξεις το γλυκό σου, προτίμησε μελομακάρονα ή δίπλες τα οποία περιέχουν λιγότερα λιπαρά και φυσικά θερμίδες σε σχέση με τους κουραμπιέδες. Τα μελομακάρονα ιδιαιτέρως λόγω των καρυδιών και του ελαιόλαδου είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες αλλά και ωφέλιμα λιπαρά ενώ ο συνδυασμός των καρυδιών με το μέλι θα σου προσφέρει βιταμίνες συμπλέγματος Β.
  7. Όσον αφορά το αλκοόλ προτίμησε φυσικά το κρασί αφού εκτός των λιγότερων θερμίδων που περιέχει σε σύγκριση με τα άλλα ποτά, περιέχει και αντιοξειδωτικά.

( !!! ) : Αν διατηρήσεις κατά τις ημέρες των γιορτών την διατροφή σου σε ένα ισορροπημένο πλαίσιο, όμοιο με αυτό που ακολουθούσες μέχρι τώρα, η κατανάλωση ενός γλυκού ακόμα και καθημερινά δεν πρόκειται να επηρεάσει την διατήρηση του βάρους σου στα ίδια επίπεδα!!!

Uncategorized

Φτιάξε τη διατροφή σου !

Από πού να αρχίσω … και πού να τελειώσω !

Μια μέρα εκεί που καθόσουν σπίτι και χάζευες στην τηλεόραση (μέρα Κυριακή), βλέποντας μια εκπομπή στην τηλεόραση και χαζεύοντας τα νέα της showbiz, θαυμάζοντας κάθε μοντέλο και ηθοποιό με το αγαλματένιο και αψεγάδιαστο κορμί τους, πήρες μια μεγάλη απόφαση … να προσπαθήσεις και εσύ να φτιάξεις το σώμα σου (πριν να είναι πολύ αργά) !Tangerines-raspberry-ketone-greece

Η μεγάλη απόφαση : “Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα !!!”

Ναι, το έχεις πει πολλές φορές και άλλες τόσες το έχεις αναιρέσει ! Είναι εξαιρετικά δύσκολη απόφαση και ακόμα πιο δύσκολο στην πράξη να περιορίσεις τον εαυτό σου, τις επιθυμίες σου, τις ανάγκες σου.

Αυτό που σε αγχώνει πιο πολύ όμως, είναι ότι όλα σου φαίνονται βουνό. Δεν είχες κάτσει ποτέ να ασχοληθείς με το θέμα “υγιεινή διατροφή”. Ναι, ξέρεις στα σίγουρα, πως μια δίαιτα δεν είναι ούτε του στυλ σου, ούτε των δυνατοτήτων σου, αλλά ούτε και ασφαλής για την υγεία σου.

Ωστόσο τι σημαίνει υγιεινή διατροφή ; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρως ; Υπάρχουν κανόνες … και αν ναι τότε ποιοι είναι αυτοί ;

Όλα γίνονται βήμα – βήμα …

Σίγουρα δε θα γίνεις από τη μια στιγμή στην άλλη γκουρού της διατροφής, αλλά σιγά – σιγά θα αρχίσεις να εξοικειώνεσαι με τις πρώτες ύλες, θα αρχίσεις να μαθαίνεις τι προσφέρει η καθεμία από αυτές και θα ενημερώνεσαι για το τι πρέπει και τι όχι να τρως, και με ποιους συνδυασμούς.

Ένα πρώτο βήμα είναι να μάθεις μερικά κομβικά τρόφιμα που πρέπει σίγουρα να εντάξεις στη διατροφή σου !

1ο τρόφιμο : το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά στοιχεία που προφυλάσσουν τον οργανισμό από ασθένειες όπως ο καρκίνος και καταπολεμούν την πρόωρη γήρανση. Το πράσινο τσάι περιέχει μια ουσία με το όνομα επιγαλλοκατεχίνη (EGCG), η οποία αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού και επιταχύνει τις καύσεις λίπους ! Με λίγα λόγια … αδυνατίζει !!!

2ο τρόφιμο : το grapefruit

Το grapefruit είναι το Α και το Ω σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C και προσφέρει ελάχιστες θερμίδες. Οι ωφέλιμες φυτικές ίνες του ευνοούν το αδυνάτισμα και καταπολεμούν την πείνα.

3ο τρόφιμο : το μανταρίνι

Το μανταρίνι είναι επίσης εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες αλλά και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία.

(!!!) : Ελάχιστοι το γνωρίζουν, αλλά το μανταρίνι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά ακόμα και από το πορτοκάλι !

Το μανταρίνι είναι πολύ νόστιμο και έχει την ιδιότητα να βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

4ο τρόφιμο : το γάλα καρύδας

Το γάλα της καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά στοιχεία, και διαθέτει πολλά υγιεινά λιπαρά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, ρυθμίζει τα επίπεδα της χοληστερόλης και αδυνατίζει !

5ο τρόφιμο : τα μανιτάρια

Τα μανιτάρια είναι μια τροφή με πολύ λίγες θερμίδες και πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες (φυτικές). Τα άφθονα αντιοξειδωτικά στοιχεία τους προφυλάσσουν τον οργανισμό από τον καρκίνο.

(!!!) : Τα μανιτάρια είναι ίσως η πιο πολύτιμη πηγή βιταμίνης D (φυτικής προέλευσης) !

6ο τρόφιμο : τα raspberries (σμέουρα)

Τα raspberries είναι φρούτα του δάσους και είναι εξαιρετικά πλούσια σε φλαβονοειδή που προφυλάσσουν και ενισχύουν την καλή λειτουργία της καρδιάς, αντιμετωπίσουν τα σημάδια της γήρανσης και καταπολεμούν την παχυσαρκία.

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ :raspberry ketone pure-greece

Εμείς σας προτείνουμε το εξαιρετικό χάπι αδυνατίσματος Raspberry Ketone Pure, που είναι 100 % φυτικής προέλευσης και 100 % αποτελεσματικό κατά του πάχους και της γήρανσης !

Uncategorized

Αν κόψω τα λιπαρά … εξασφαλίζω αδύνατο κορμί ;

Η αλήθεια είναι πως κατά καιρούς έχουμε ακούσει για δεκάδες δίαιτες που με κατανάλωση λίγων ή και καθόλου λιπαρών ουσιών υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών και αποτελεσματικό αδυνάτισμα. Πού κρύβεται όμως η αλήθεια … και πού ξεκινάει ο μύθος ;eating-pizza-raspberry-ketone-greece

Ο βασικός κανόνας τέτοιων διατροφικών προγραμμάτων και διαιτητικών πλάνων είναι πως για να μπορέσει ο οργανισμός να κάψει το σωματικό λίπος που τον βαραίνει θα πρέπει να σταματήσει να καταναλώνει διατροφικό λίπος !

Το λίπος παχαίνει … ή μήπως όχι ;

Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβλαβή για την υγεία … και φυσικά δεν πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωσή τους. Υπάρχει μια κατηγορία λιπαρών (τα λεγόμενα καλά λιπαρά) που είναι εξαιρετικά ωφέλιμα και απαραίτητα για τον κάθε οργανισμό.

(!!!) : Ο οργανισμός χρειάζεται το λίπος για να μπορεί να λειτουργεί σωστά … αλλά φυσικά χρειάζεται το κατάλληλο λίπος , δηλαδή το καλό λίπος !

Τα μονοακόρεστα λιπαρά και τα πολυακόρεστα λιπαρά είναι καλά λιπαρά και πρέπει να υπάρχουν στην διατροφή μας, σε αντίθεση με τα κορεσμένα λιπαρά που είναι πολύ επικίνδυνα για την υγεία και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Μια ακόμα κατηγορία λιπαρών, τα trans λιπαρά, είναι επίσης πάρα πολύ επιβλαβή και επηρεάζουν πάρα πολύ τα επίπεδα της χοληστερίνης.

(!!!) : Στην υπερβολική κατανάλωση trans λιπαρών μπορεί να οφείλονται επεισόδια καρδιαγγειακά ή εγκεφαλικά.

Υγρά ή στερεά λιπαρά να προτιμήσω ;

Υπάρχει το ελαιόλαδο αλλά υπάρχει και το βούτυρο. Τι θα πρέπει να προτιμήσω για τη διατροφή μου ; Πώς μπορώ να επιλέγω ποια λιπαρά θα τρώω και ποια θα αποφεύγω ;

(!!!) : Υπάρχει ένας μυστικός άτυπος κανόνας … που λέει πως τα λιπαρά που όταν είναι σε θερμοκρασία δωματίου είναι σε υγρή μορφή (όπως δηλαδή το ελαιόλαδο) είναι καλύτερα για την υγεία από εκείνα που είναι σε στερεά μορφή !

Τα Ω – 3 καλά λιπαρά

Τα Ω – 3 καλά λιπαρά κρύβονται σε πάρα πολλές τροφές και είναι εξαιρετικά πολύτιμα για τον οργανισμό. Μερικές μόνο από τις τροφές που μπορούν να μας προσφέρουν αυτά τα τόσο αναγκαία καλά λιπαρά είναι οι ακόλουθες :

  • το ελαιόλαδο
  • τα λιπαρά ψάρια
  • οι ξηροί καρποί
  • το αβοκάντο
  • τα αυγά
  • τα φασόλια
  • τα γαλακτοκομικά
  • τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • η σόγια
  • ο λιναρόσπορος
  • τα φύκια
  • το σουσάμι
  • το ταχίνι
  • το χταπόδι

Πώς θα καταφέρω τελικά όμως να χάσω βάρος ;

ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ : Για να καταφέρω να μειώσω το σωματικό βάρος μου και να χάσω πόντους, θα πρέπει οι θερμίδες που καίω κατά τη διάρκεια της ημέρας (για την λειτουργία του οργανισμού μου, για τη δουλειά, για το γυμναστήριο … για οτιδήποτε) να είναι περισσότερες από τις θερμίδες που καταναλώνω μέσω της διατροφής μου.

(!!!) : Σε γενικές γραμμές, για να καταφέρω να μειώσω το σωματικό βάρος μου κατά 1/2 έως 1 κιλό την κάθε εβδομάδα, θα πρέπει καθημερινά να καταναλώνω πλέον 500 θερμίδες λιγότερες μέσω των γευμάτων μου !

Uncategorized

Το φθινόπωρο έφερε την … μελαγχολία !

Φθινοπωρινή μελαγχολία : Μια κατάσταση που … εξαπλώνεται !

Σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που ακούς τον όρο “φθινοπωρινή μελαγχολία”. Μετά την ένταση και την ανεμελιά του καλοκαιριού, όλοι έχουν επιστρέψει για τα καλά στις δουλειές τους, στις υποχρεώσεις τους (εργασιακές, οικογενειακές και οικονομικές) και φυσικά στο ατελείωτο άγχος τους. Την ζεστή ηλιόλουστη μέρα του καλοκαιριού την έχουν πλέον διαδεχθεί μουντά και βροχερά πρωινά με κρύο και υγρασία, γεγονός που σίγουρα δεν διευκολύνει την κατάσταση.autumn-melancholy-raspberry-ketone-greece

Η μαυρισμένη επιδερμίδα μας αρχίζει σιγά – σιγά να ασπρίζει και η προσμονή του επόμενου καλοκαιριού μοιαζει τόσο βασανιστική και μακρινή.

Πώς μπορώ να καταπολεμήσω την μελαγχολία του φθινοπώρου ;

Ξύπνησα το πρωί και είδα απο το παράθυρό μου έναν ουρανό γεμάτο γκρίζα σύννεφα να απειλούν με βροχή και μια ανεπαίσθητη δροσούλα ένιωσα να με ανατριχιάζει. Μάζεψα τα καλοκαιρινά μου πέδιλα και το αέρινο φόρεμα που είχα βγάλει αποβραδίς και πήγα αμέσως στην ντουλάπα να επιλέξω άλλα ρούχα για τη δουλειά. Μια ακατανίκητη μελαγχολία με κυρίευσε και ένας αναστεναγμός βγήκε ασυναίσθητα από τα βάθη της ψυχής μου …

Αποφάσισα να μην ενδώσω σε αυτή τη βαριά διάθεση … αποφάσισα να φέρω την καλοκαιρινή διάθεση και στον επερχόμενο χειμώνα … ξεκινώντας μάλιστα από αυτό το βροχερό φθινοπωρινό πρωινό !

Τα βήματα για ένα αισιόδοξο φθινόπωρο !

Νο 1 : Άνοιξα την ντουλάπα μου και βρήκα ένα όμορφο φόρεμα που (όπως ξέρω πάρα πολύ καλά) αναδεικνύει τη σιλουέτα μου και με κάνει να αισθάνομαι όμορφη και ποθητή.

Νο 2 : Έβγαλα τις ψηλοτάκουνες γόβες μου (αυτές που έφαγα ένα μισθό πέρσι για να αγοράσω) γιατί μου δίνουν αέρα και θηλυκότητα στο περπάτημα.

Νο 3 : Βάφτηκα με γήινα φθινοπωρινά χρώματα και έδωσα μια δόση φρεσκάδας στο πρόσωπό μου με ένα girly ροζ ρουζ ! (η terracotta μπήκε στο ντουλάπι να περιμένει ως το επόμενο καλοκαίρι)

Νο 4 : Με ένα λαστιχάκι έκανα ένα επίσης κοριτσίστικο και χαρούμενο ponytail (αλογοουρά) στα μαλλιά μου (που τονίζει και τα ζυγωματικά μου).

Νο 5 : Πήρα την κόκκινη ομπρέλα μου μαζί και βγήκα στον δρόμο ! Τίποτα πια δε μπορεί να με φοβίσει !

Νο 6 : Μπήκα στο αυτοκίνητο και έβαλα μια γλυκιά μουσική να ταιριάζει με το βροχερό πρωινό και πριν ξεκινήσω έριξα μια ματιά και περιεργάστηκα το περιβάλλον. Τα δέντρα, τα βρεγμένα πεζοδρόμια, τα φύλλα που ξεκίνησαν να πέφτουν …

Νο 7 : Λίγο πριν φτάσω στο γραφείο μπήκα σε ένα φούρνο και πήρα ένα ζεστό cappuccino … έριξα και λίγη κανέλα από πάνω (αχ … αυτή η κανέλα κάνει τις χειμωνιάτικες μέρες πολύ πιο ζεστές και γεμάτες θαλπωρή). Για να συμπληρώσω τη γλύκα του πρώτου μουντού φθινοπωρινού πρωινού … πήρα και ένα ρολάκι κανέλας !

Νο 8 : Στη δουλειά δεν άφησα τίποτα να μου χαλάσει τη διάθεση ! Μάλιστα, δεν έχανα την ευκαιρία να σκορπάω χαμόγελα στους συναδέλφους μου (είχα βάλει σκοπό να τους βοηθήσω να φτιάξουν και τη δική τους διάθεση !).

Νο 9 : Μετά τη δουλειά κανόνισα να βγω για ένα ποτήρι κρασί με τις φίλες μου. Πήγαμε σε ένα όμορφο bistro με ξύλινη ζεστή διακόσμηση και απολαύσαμε ένα βαθύ κόκκινο κρασί.

Νο 10 : Το βράδυ, αποκαμωμένη, γύρισα σπίτι και χώθηκα στο κρεβάτι στην αγκαλιά του συντρόφου μου !

Τελικά δεν ήταν και τόσο άσχημα το φθινόπωρο …

Uncategorized

Τροφές που νομίζαμε υγιεινές … Είναι όντως ;;;

Στην κουζίνα μας φροντίζουμε να έχουμε διάφορα “υγιεινά” φαγητά για να διατηρούμε την υγεία μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Αποφεύγουμε οτιδήποτε χημικό και δίνουμε έμφαση στην διατροφή με φυσικά προϊόντα. Είναι όμως καθετί φυσικό απαραίτητα και υγιεινό ;apples-raspberry-ketone-greece

Μήπως υπάρχουν πράγματα που θα έπρεπε να αναθεωρήσουμε ;

Τα υγιεινά τρόφιμα που δεν είναι και τόσο … υγιεινά !

Νο 1 τρόφιμο : Η πατάτα

Η πατάτα (αν και δεν το γνωρίζουμε οι περισσότεροι) είναι ένα πολύ τοξικό τρόφιμο ! Τόσο τα φύλλα όσο και ο μίσχος της, αλλά και η ίδια η πατάτα (ο καρπός), περιέχουν σοβαρές τοξίνες. Στην πατάτα περιέχεται μια ουσία που ονομάζεται Glycoalkaloid … και δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα δηλητήριο ! Αν και δεν είναι εύκολο να προκαλέσει θάνατο, ωστόσο η ουσία αυτή μπορεί να οδηγήσει το άτομο (μετά από υπερκατανάλωσή της) σε σοβαρά επίπεδα αδυναμίας ή ακόμα και σε κώμα.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Αν η πατάτα έχει πάρει μια πρασινωπή απόχρωση ή αν έχουν αρχίσει να φυτρώνουν βλαστοί επάνω της … αποφύγετε να την φάτε και απλά πετάξτε τη !

Νο 2 τρόφιμο : Τα αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι μια ακόμα δηλητηριώδης “υγιεινή” τροφή που όλοι έχουμε στο σπίτι μας ! Τα αμύγδαλα φέρουν μια δηλητηριώδη ουσία που μόνο αν καπνιστούν στον ατμό απαλλάσσονται από αυτή. Η δηλητηριώδης αυτή ουσία είναι το γνωστό σε όλους κυάνιο.

Νο 3 τρόφιμο : Το μοσχοκάρυδο

Το μοσχοκάρυδο είναι ένα μπαχαρικό που υπάρχει σε κάθε σπίτι … και ωστόσο αποτελεί και ένα ισχυρότατο παραισθησιογόνο (γνωστό μάλιστα από την αρχαιότητα !). Μια μικρή ποσότητα μοσχοκάρυδου μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς, σε κρίσεις ή και σε ολοκληρωτικό ψυχωτικό επεισόδιο !

Νο 4 τρόφιμο : Οι ντομάτες

Οι ντομάτες (όσο απίθανο και αν ακούγεται) περιέχουν δηλητήρια που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές στομαχικές διαταραχές ! Παρ’ολα αυτά οι ντομάτες δεν απουσιάζουν από κανένα σπίτι, και αυτό γιατί η ποσότητα δηλητηρίου που περιέχουν δεν είναι ικανή για να οδηγήσει ένα άτομο στον θάνατο. Θα έπρεπε να καταναλωθούν πολλά κιλά ντομάτες για να οδηγηθούμε στο μοιραίο !

Νο 5 τρόφιμο : Τα κάσιους

Τα κάσιους, όπως και τα αμύγδαλα, περιέχουν ένα δηλητήριο που μπορεί να αποβεί μοιραίο για το άτομο. Το δηλητήριο αυτό ονομάζεται urushiol και αν καταναλωθεί σε υψηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στον θάνατο. Επίσης η αλλεργική αντίδραση σε άτομα με διαπιστωμένη αλλεργία στον κισσό μπορεί να είναι επίσης μοιραία !

Νο 6 τρόφιμο : Τα μήλα

Τα μήλα δεν είναι δηλητηριώδη μόνο στα παραμύθια (όπως γνωρίζουμε από τη Χιονάτη), αλλά και στην πραγματικότητα ! Η σάρκα αλλά και τα σπόρια του φρούτου περιέχουν σημαντική ποσότητα του δηλητηρίου κυανίου. Εάν καταναλωθεί μεγάλη ποσότητα μπορεί να έχετε παρενέργειες όπως προβλήματα στο στομάχι, στην αναπνοή και στην πίεση.

Νο 7 τρόφιμο : Το τσίλι

Το τσίλι (αν και αγαπημένο σε πάρα πολύ κοσμό) περιέχει μια ουσία που του δίνει αυτή την αψάδα και την καυτερή γεύση του. Αυτή η ουσία ειναι όμως δηλητηριώδης και επικίνδυνη … όταν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες ! Σε περίπτωση υπερκατανάλωσης μπορεί να οδηγήσει το άτομο ακόμα και στον θάνατο !

Uncategorized , , ,