Raspberry Ketone Pure ™

Δύναμη καθαρού Raspberry Ketone

Το Raspberry Ketone Pure ™ είναι το προϊόν αδυνατίσματος που θα μπει σε κάθε σπίτι και θα δώσει λύση στο μεγάλο πρόβλημα της παχυσαρκίας ή απλά στο πρόβλημα των λίγων αλλά εμφανών περιττών κιλών που καταστρέφουν την εικόνα αλλά και την αυτοπεποίθησή σας !pure-raspberry-ketone-600mg

Το μυστικό του ;;; Ένα μικρό μπουκάλι με όλη τη δύναμη του Raspberry Ketone !

Το ΝΕΟ συμπλήρωμα διατροφής

Το Raspberry Ketone Pure ™ είναι το νέο συμπλήρωμα της πασίγνωστης διαδικτυακής εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής και αδυνατίσματος Evolution Slimming. Η Evolution Slimming που ειδικεύεται στο αδυνάτισμα και την ευεξία, προτείνει μια καθοριστική λύση για όλους όσους επιθυμούν να χάσουν το περιττό βάρος έξυπνα, εύκολα και με ασφαλή για τον οργανισμό τρόπο. Τι σημαίνει αυτό ;

Ένας λιποδιαλύτης 100 % φυσικής προέλευσης, από 100 % αγνό Raspberry Ketone, με ΜΗΔΕΝ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ !

Άνδρες & Γυναίκες

Το Raspberry Ketone Pure ™ είναι το εξελιγμένο προϊόν απώλειας βάρους και αδυνατίσματος, που απευθύνεται και σε άνδρες αλλά και σε γυναίκες. Περιέχει ΜΟΝΟ καθαρό Raspberry Ketone και είναι η πιο ασφαλής πρόταση για γρήγορο αδυνάτισμα τώρα !!!

Άτομα που παρουσιάζουν μεγάλο πρόβλημα αυτοπειθαρχίας και αυτοελέγχου, άτομα που αδυνατούν να παραμείνουν πιστοί σε οποιοδήποτε διατροφικό πλάνο τους περιορίζει ή δίαιτα, άτομα που αγαπούν το φαγητό και δε μπορούν να τρώνε μόνο βραστά λαχανικά για μια ζωή, βρήκαν τη λύση στο πρόβλημά τους με το Raspberry Ketone Pure ™.

Παχυσαρκία & Κατάθλιψη

Δυστυχώς, η παχυσαρκία, εκτός από τις πάρα πολύ δυσάρεστες και επικίνδυνες συνέπειες που έχει για την υγεία και τη ζωή του ατόμου, έχει σοβαρότατες συνέπειες και για την ψυχική του υγεία.

Ένα άτομο με πολύ αυξημένο σωματικό βάρος, σύμφωνα με έγκυρες επιστημονικές έρευνες, έχει πολύ υψηλό βαθμό επικινδυνότητας να παρουσιάσει κατάθλιψη.

Το Raspberry Ketone Pure ™ εκτός από ισχυρή λιποδιαλυτική δράση, προσφέρει και πολλά ωφέλιμα για τον οργανισμό συστατικά που χαρίζουν :

  • ευεξία
  • αυξημένα επίπεδα αντοχών
  • καλή διάθεση
  • αυξημένη αυτοπεποίθηση
  • ενέργεια

Σύσταση του Raspberry Ketone Pure ™

Το Raspberry Ketone Pure ™ περιέχει ΜΟΝΟ αγνό και καθαρό εκχύλισμα από σμέουρα, δηλαδή τη “μαγική” ουσία του αδυνατίσματος, το κλειδί στην απώλεια βάρους, το Raspberry Ketone (κετόνες από σμέουρα).raspberry-ketone-ingredients

Αυτό από μόνο του αποτελεί σημαντική εγγύηση ! Το Raspberry Ketone Pure ™ είναι ένα προϊόν απόλυτα ασφαλές για τον οργανισμό, που όπως ήδη αναφέραμε, δεν προκαλεί ΚΑΜΙΑ παρενέργεια.

Αυτό είναι και το δυνατό του σημείο ! Το Raspberry Ketone είναι ένας 100 % φυσικός λιποδιαλύτης, μια ουσία με καταλυτική δράση κατά του λίπους που βρίσκουμε στα σμέουρα.

Το Raspberry Ketone Pure ™ :

  • δεν περιέχει χρωστικές ουσίες
  • δεν περιέχει διεγερτικές ουσίες
  • δεν περιέχει συντηρητικές ουσίες
  • δεν περιέχει ενισχυτικά αρώματος
  • δεν περιέχει ΚΑΜΙΑ χημική ουσία

Επίσης είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε πως το Raspberry Ketone Pure ™ :

  • δεν περιέχει καφεΐνη
  • δεν περιέχει σόγια
  • δεν περιέχει σιτάρι
  • δεν περιέχει γλουτένη
  • είναι 100 % φυσικό προϊόν
  • είναι κατάλληλο για χρήση από vegetarians και από vegans

Τέλος περιέχει και τα ακόλουθα (ΜΗ ενεργά !) συστατικά :

  • Microcrystalline Cellulose
  • Magnesium Stearate (φυτικής προέλευσης)
  • HPMC Capsule Shell

Πώς λειτουργεί το Raspberry Ketone Pure ™

Το Raspberry Ketone Pure ™ περιέχει όπως είδαμε μόνο καθαρό Raspberry Ketone. Το αγνό εκχύλισμα από Raspberry εξασφαλίζει στον οργανισμό την ουσία Raspberry Ketone που αναλαμβάνει όλη τη μάχη κατά του πάχους και κατά του επίμονου λίπους.

ΝΑΙ ! Το Raspberry Ketone Pure ™ μπορεί με την ουσία Raspberry Ketone να καταπολεμήσει ακόμα και το πιο επίμονο τοπικό πάχος, δηλαδή το λίπος που αποθηκεύεται σε περιοχές όπως τα μπράτσα, η κοιλιά, το σωσίβιο, οι μηροί και οι γλουτοί.

Εύκολη χρήση για απαιτητικούς χρήστες

Επειδή κανένας δεν έχει την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και τη διάθεση να αφιερώνει πολύτιμο χρόνο καθημερινά σε χρονοβόρες και ανούσιες διαδικασίες, το Raspberry Ketone Pure ™, σαν προϊόν νέας γενιάς, έχει εξασφαλίσει εύκολη χρήση, ακόμα και για τους πιο πολυάσχολους και απαιτητικούς χρήστες του !

Σύμφωνα με τη ΣΗΔ (Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση) το άτομο λαμβάνει δύο ισχυρές δόσεις των 600 mg αγνού εκχυλισματος από Raspberry Ketone την ΚΑΘΕ ημέρα ! Αυτό συνεπάγεται 1200 mg ισχυρού φυτικού λιποδιαλύτη καθημερινά !raspberry-ketone-pure-ingredients

Γιατί να το επιλέξω ;

Το νέο Raspberry Ketone Pure ™ πρέπει να το επιλέξω γιατί :

  • είναι 100 % φυσικής σύστασης
  • δεν προκαλεί παρενέργειες
  • είναι 100 % αποτελεσματικό κατά του πάχους
  • δεν απευθύνεται ΜΟΝΟ σε γυναίκες ή ΜΟΝΟ σε άνδρες
  • είναι ασφαλές για τον οργανισμό
  • η εταιρεία του παρέχει ασφαλείς συναλλαγές
  • η εταιρεία του προσφέρει πολύ οικονομικά πακέτα αγορών

Ασφάλεια στο αδυνάτισμα

Επίσης το νέο Raspberry Ketone Pure™ κατασκευάζεται με τα υψηλότερα πρότυπα, δηλαδή με πρότυπα GMP και πιστοποίηση διασφάλισης ποιότητας ISO 2000:9001) και μάλιστα εντός της ΕΕ. Πιο συγκεκριμένα, η κατασκευή του Raspberry Ketone Pure™ γίνεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, από συστατικά ΜΟΝΟ ανώτατης ποιότητας και ΜΟΝΟ με σαφή αναγραφή σύστασης !

(!!!) : Το νέο Raspberry Ketone Pure είναι το μοναδικό από τα τόσα πολλά διατροφικά συμπληρώματα που κυκλοφορούν στην αγορά, που παρέχουν πιστοποιητικό ανάλυσης (COA) και εξασφαλίζει στο χρήστη αδυνάτισμα με απόλυτη ασφάλεια !

Ιδανική σχέση ποιότητας -τιμής

Το Raspberry Ketone Pure ™, εκτός από πολύ δραστικό λιποδιαλυτικό προϊόν, προσφέρει στον αγοραστή και εξαιρετικά οικονομικά πακέτα. Με τον τρόπο αυτό ΟΛΟΙ έχουν πλέον δικαίωμα στο σωστό, υγιές αδυνάτισμα που όμως ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΜΙΑ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑ !

Επίσης :

  • παρέχει γρήγορη παράδοση
  • ΔΩΡΕΑΝ πλάνο διατροφής
  • εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών

Αγορά & Τιμή

Η αγορά του Raspberry Ketone Pure ™ γίνεται ΜΟΝΟ μέσω διαδικτύου και παρέχεται από το μεγάλο διαδικτυακό κατάστημα της Evolution Slimming.

Αριθμός συσκευασιών Τιμή Αρχική τιμή Έκπτωση
1 συσκευασία 30 ευρώ 47 ευρώ 17 ευρώ
2 συσκευασίες 53 ευρώ 95 ευρώ 42 ευρώ
3 συσκευασίες 71 ευρώ 142 ευρώ 71 ευρώ

 

Uncategorized

Νέα έρευνα καταρρίπτει όλα όσα ξέραμε για την κατάθλιψη …

Η κατάθλιψη είναι “γονιδιακή κληρονομιά” … και όχι επιλογή !

Η κατάθλιψη αποτελεί αντικείμενο πολλών ερευνητών στις μέρες μας, πρωτίστως επειδή αποτελεί και κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει αντιμέτωποι με το “τέρας” της κατάθλιψης και βασικό λόγο που ο αριθμός αυτών των ανθρώπων αυξάνει συνεχώς είναι η αγχωτική ζωή και η πολύ απαιτητική καθημερινότητα.katathlipsi-raspberry-ketone-greece

Μετά, λοιπόν, από πολλά χρόνια μελέτης και ανάλυσης της νόσου της κατάθλιψης, οι ειδικοί ερευνητές οδηγήθηκαν σε ένα νέο και σοκαριστικό συμπέρασμα … Η ΕΠΙΜΟΝΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΒΛΑΒΗ, ΕΝΩ Η ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΒΛΑΒΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ ΝΑ Ι ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ !

Τι σημαίνει πρακτικά αυτό ; Ενώ παλαιότερα οι ειδικοί θεωρούσαν πως μικρές εγκεφαλικές βλάβες θα μπορούσαν να είναι ο λόγος εμφάνισης της κατάθλιψης σε ένα άτομο, πλέον προσανατολίζουν τις έρευνές τους αλλού.

ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ : Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “Molecular Psychiatry” και η οποία πραγματοποιήθηκε μετά από έρευνα σε 9.000 διαφορετικά δείγματα, μόλις τα 1.728 από αυτά αποδείχτηκε πως είχαν όντως εγκεφαλική βλάβη (και συγκεκριμένα συρρίκνωση του ιππόκαμπου του εγκεφάλου), ενώ τα 7.199 ήταν εντελώς υγιή !

Ο εγκέφαλος, ο ιππόκαμπος και η αμυγδαλή …

Ο ιππόκαμπος είναι εκείνη η μικρή περιοχή (αλλά πολύ σημαντική !) του εγκεφάλου στον έσω κροταφικό λοβό του, που ευθύνεται :

  • για τη δημιουργία αναμνήσεων
  • για την μακροπρόθεσμη μνήμη μας
  • για την ικανότητα προσανατολισμού

Ο ιππόκαμπος χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια, τα οποία επίσης βρίσκονται ένα σε κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Εσωτερικά του ιππόκαμπου υπάρχει η αμυγδαλή, η οποία και έχει συνδεθεί στο παρελθόν από όλους τους επιστήμονες με την κατάθλιψη !

Τι ισχύει όμως τελικά για την κατάθλιψη ;

Ποια η σχέση της αμυγδαλής ειδικά και του εγκεφάλου γενικά με την νόσο της κατάθλιψης ;

Τι δείχνουν οι νέες έρευνες ;

Παλαιότερα οι επιστήμονες θεωρούσαν αλληλένδετα την κατάθλιψη με την αμυγδαλή του εγκεφάλου, επειδή η αμυγδαλή είχε άμεση σχέση με την συρρίκνωση του ιππόκαμπου. Σύμφωνα όμως με τη νέα μελέτη που προαναφέραμε, τα δείγματα είναι σαφέστατα … η κατάθλιψη δεν σχετίζεται με εγκεφαλικές βλάβες ή με τη συρρίκνωση του ιππόκαμπου ! Άρα … τι συμβαίνει πραγματικά ;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα περισσότερα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, πάσχουν και από σημαντικά χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή πίστη στις ικανότητές τους, αλλά και χαμηλή εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να διαχειριστούν την καθημερινότητα.

Φταίει ο εγκέφαλος για τη δυσκολία αυτή διαχείρισης της καθημερινότητας αυτών των ατόμων ;

Πρόκειται για μια γενετική ανωμαλία ή είναι μια επίκτητη κατάσταση ;

Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη και γιατί ;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η δυσκολία εναρμόνισης του ατόμου με το περιβάλλον του είναι το κλειδί για να αρχίσουμε να καταννοούμε τη φύση της “κατάθλιψης”. Το άτομο τείνει να νιώθει απομονωμένο (ακόμα και αν περιστοιχίζεται από ανθρώπους) και ανίκανο να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα. Μάλιστα, συνήθως τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, τείνουν να στεναχωριούνται με το παρελθόν και να αγωνιούν και να φοβούνται για το μέλλον !

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ & ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ΑΤΟΜΑ : Πρόκειται λοιπόν για τη θέαση του ίδιου του εαυτού τους, των ανθρώπων που τους περιβάλλουν αλλά και της ίδιας της ζωής μέσα από ένα πρίσμα απαισιοδοξίας, αβεβαιότητας, ανικανότητας, ανασφάλειας, φόβου, λύπης και αρνητικών σκέψεων ! Οι αρνητικές αυτές σκέψεις ολοένα και πληθαίνουν, ολοένα και κάνουν συχνότερα την εμφάνισή τους, ώσπου γίνονται τρόπος ζωής !

ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ : Οι έρευνες σχετικά με την κατάθλιψη συνεχίζονται, αλλά είτε πρόκειται για γονιδιακή διαταραχή είτε για επίκτητη ασθένεια, η κατάθλιψη, παραμένει ένα πρόβλημα της σημαρινής κοινωνίας που ΠΡΕΠΕΙ να αντιμετωπιστεί ! Ο τρόπος να προλάβουμε ή να διαχειριστούμε την κατάθλιψη είναι … αλλάζοντας τη ζωή μας ! Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΛΛΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΤΟ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΕΠΙΛΟΓΗ !

Uncategorized ,

ΦΥΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ : Η σημασία της για τον οργανισμό

Η πρωτεϊνη αποτελεί βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Η διατροφική πρωτεΐνη θέτει τον μεταβολισμό μας σε ενεργό δράση και βοηθάει στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του σωματικού μας βάρους … με άλλα λόγια ΤΕΛΟΣ ΣΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΧΟΣ !fytiki-proteini-raspberry-ketone-greece

Αναφερθήκαμε σε διατροφική πρωτεϊνη, μιας και στην αγορά κυκλοφορούν επίσης και πολλά και ποικίλλης ποιότητας συμπληρώματα πρωτεϊνης ! Ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να συναγωνιστεί την φυσική πρόσληψη πρωτεϊνης μέσω της διατροφής !

Νούμερο 1 πηγή πρωτεϊνης είναι φυσικά το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά δεν είναι και η μοναδική ! Φυσική πρωτεϊνη μπορούμε να λάβουμε από τη διατροφή μας και μέσω άλλων τροφών, φυτικής προέλευσης, και μάλιστα σε αρκετά μεγάλες ποσότητες ! Εσύ τις γνωρίζεις ;;;

Φυτικές πηγές πρωτεϊνης … σε κάθε σπίτι !!!

Οι πρωτεϊνες είναι χημικές ενώσεις που παρασκευάζονται από τη σύνθεση αμινοξέων και που δίνουν μεγάλα ποσά ενέργειας στο σώμα μας. Για τον λόγο αυτό, οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για κάθε άνθρωπο, για κάθε οργανισμό και για κάθε ηλικία !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Κάθε 1 γραμμάριο πρωτεϊνης αποδίδει 4 θερμίδες !

Στην σύνθεση των πρωτεϊνών, όπως ήδη αναφέραμε, συμμετέχουν διάφορα αμινοξέα. Για την ακρίβεια, 20 διαφορετικά αμινοξέα, παίζουν το ρόλο των “πρώτων υλών”, των “οικοδομικών υλικών”, στο “χτίσιμο” των πρωτεϊνών στον οργανισμό μας !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Ο κάθε άνδρας μέσου βάρους (δηλαδή περίπου 70 – 75 κιλών) χρειάζεται καθημερινά (από τη διατροφή του) περίπου 58 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ αντίστοιχα μια γυναίκα μέσου βάρους (δηλαδή περίπου 55 – 60 κιλών) χρειάζεται περίπου 42 γραμμάρια !

Παλαιότερα υπήρχε η πεποίθηση πως πραγματική πηγή πρωτεΐνης δεν μπορεί να είναι άλλη από το κρέας ! Ωστόσο στις μέρες μας, αυτός ο μύθος έχει πλέον καταρριφθεί, και οι ειδικοί προτείνουν την πρωτεϊνη φυτικής προέλευσης απαραίτητη για κάθε διατροφή (φυσικά συμπληρωματικά και με πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης) !

Πού μπορώ να βρω φυτική πρωτεΐνη ; Οι 30 καλύτερες πηγές της !!!

Νο 1 : στα σπαράγγια

Νο 2 : στο κουνουπίδι

Νο 3 : στη βρώμη

Νο 4 : στο κουνουπίδι

Νο 5 : στους σπόρους chia

Νο 6 : στα αμύγδαλα

Νο 7 : στα φασόλια

Νο 8 : στον αρακά

Νο 9 : στον αμάρανθο

Νο 10 : στο quinoa

Νο 11 : στα ρεβύθια

Νο 12 : στον ηλιόσπορο

Νο 13 : στις φακές

Νο 14 : στο άγριο ρύζι

Νο 15 : στο σουσάμι

Νο 16 : στον σπόρο της κάνναβης

Νο 17 : στη σόγια

Νο 18 : στο καστανό ρύζι

Νο 19 : στα goji berries

Νο 20 : στον λιναρόσπορο

Νο 21 : στα μανιτάρια

Νο 22 : στο σπανάκι

Νο 23 : στα φύτρα

Νο 24 : στη σπιρουλίνα

Νο 25 : στο avocado

Νο 26 : στην πράσινη φάβα

Νο 27 : στους χουρμάδες

Νο 28 : στα σύκα

Νο 29 : στα βερύκοκα

Νο 30 : στα καρύδια

Uncategorized , , ,

Βιταμίνη C … για γερά & υγιή δόντια ;;;

Βιταμίνη C κάθε μέρα !!!

Όλοι γνωρίζουμε πως η Βιταμίνη C είναι το Νο 1 όπλο που διαθέτουμε όλοι για γερό και υγιή οργανισμό. Η Βιταμίνη C προσφέρει μια ασπίδα προστασίας έναντι σοβαρών ασθενειών, αφού έχει την ικανότητα να θωρακίζει τον οργανισμό και να τονώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα.vitaminc-raspberry-ketone-greece

Πρόκειται για μια βιταμίνη υδατοδιαλυτή, που δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό, αλλά αντιθέτως αποβάλλεται πολύ εύκολα !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Ακριβώς επειδή η Βιταμίνη C δεν μπορεί να αποθηκευτεί στον οργανισμό, είναι επιτακτική ανάγκη να λαμβάνουμε καθημερινά το απαραίτητο ποσό Βιταμίνης C από τη διατροφή μας !

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί πορτοκαλιού είναι ο καλύτερος τρόπος να λαμβάνουμε με φυσικό τρόπο την απαραίτητη Βιταμίνη C καθημερινά ! Ένας χυμός μαζί με το πρωινό μας γεύμα μπορεί να κάνει θαύματα στον οργανισμό μας … και αυτό είναι αποδεδειγμένο !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Όταν δεν μπορούμε να λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα Βιταμίνης C από τη διατροφή μας, τότε είναι απαραίτητο να την λαμβάνουμε μέσω άλλων σκευασμάτων (πολυβιταμινών ή ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής) !

Βιταμίνη C : Τι πρέπει να γνωρίζω ;

Νο 1 : Οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη ανάγκη Βιταμίνης C από τους υπολοιπους ανθρώπους, καθώς το τσιγάρο δυσκολεύει την αφομοίωσή της από τον οργανισμό. Οι ανάγκες λήψης Βιταμίνης C ενός καπνιστή είναι κατά περίπου 50 % μεγαλύτερες από εκείνες ενός μη καπνιστή αντίστοιχα !

Νο 2 : Τα άτομα που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια θα πρέπει να προσέξουν με τη λήψη Βιταμίνης C, καθώς μπορεί να τους δημιουργήσει επιπλοκές. Προτείνεται η παρακολούθηση από κάποιον ειδικό !

Νο 3 : Αντίστοιχα με τη νεφρική ανεπάρκεια μεγάλη προσοχή λήψης της Βιταμίνης C απαιτείται και στην περίπτωση αιμοχρωμάτωσης (μιας πάθησης κατά την οποία παρατηρείται υπερβολική συγκέντρωση σιδήρου στο αίμα).

Νο 4 : Η Βιταμίνη C παρουσιάζει και αντιισταμινική δράση (κατά των αλλεργιών).

Νο 5 : Η Βιταμίνη C προστατεύει τον οργανισμό από τη δημιουργία καρκινωμάτων αλλά και από την εξάπλωσή τους !

Νο 6 : Επίσης, η Βιταμίνη C, προφυλάσσει (ειδικά τις γυναίκες) από την οστεοπόρωση, αφού προφυλάσσει απόο την απώλεια μυικής μάζας με την πάροδο του χρόνου.

Νο 7 : Η Βιταμίνη C ΠΡΟΦΥΛΑΣΣΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ !!!

Πώς προστατεύει η Βιταμίνη C τα δόντια μας ;

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα σχετικά με την υγεία μας, και η κατάσταση των δοντιών μας είναι επίσης ένα από αυτά ! Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τα ούλα μας, ώστε να είναι πιο ανθεκτικά απέναντι στα μικρόβια και τις τοξίνες.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λήψη Βιταμίνης C, μπορεί να προφυλάξει τα δόντια μας από την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα !

Προσθέστε λοιπόν στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C … και γλιτώστε τον οδοντίατρο !!!

Βάλτε στη διατροφή σας τροφές όπως :

  • τα εσπεριδοειδή

  • τα μούρα
  • τις φράουλες
  • τις πιπεριές
  • τα καρότα
  • το λάχανο
  • το μπρόκολο
  • το κουνουπίδι
  • το μάνγκο
  • τα λαχανάκια Βρυξελλών
  • τις ντομάτες
  • τα φραγκοστάφυλα
  • το γκουάβα
  • τον μαϊντανό
  • το θυμάρι
  • το ακτινίδιο

Uncategorized ,

ΡΟΔΙ : Ένα φρούτο που κάνει καλό παντού !

Ένα φρούτο με … ιστορία !

Το ρόδι είναι ένα παρεξηγημένο σε γενικές γραμμές φρούτο, και αυτό κυρίως λόγω της ιδιαίτερης μορφολογίας του και της σχετικής δυσκολίας του στο καθάρισμα. Πρόκειται για ένα φρούτο με εξαιρετικά θρεπτικά στοιχεία όμως, με πολύτιμα αντιοξειδωτικά στοιχεία αλλά και με άφθονες φυτικές ίνες που ευνοούν την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συτήματος και την διατήρηση μιας καλλίγραμμης σιλουέτας !rodi-raspberry-ketone-greece

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το ρόδι από πολλούς θεωρείται σύμβολο υγείας, ζωής και μακροημέρευσης … και όχι τυχαία ! Τα πολύτιμα συστατικά του ροδιού χαρίζουν υγεία και ευεξία, και γι’αυτόν ακριβώς τον λόγο, το ρόδι, αναφέρεται από πολύ παλιά (μέσα στην πάροδο των αιώνων) σε μύθους, θρύλους και ιστορικές αναφορές.

Σύμφωνα με την ελληνική παράδοση, το ρόδι, υπήρξε πάντα σύμβολο της γονιμότητας, σύμβολο της αιωνιότητας και φυσικά σύμβολο της νίκης έναντι του θανάτου ! Δεν είναι καθόλου τυχαίο που κάθε Πρωτοχρονιά σπάμε ένα ρόδι για να διώξουμε το κακό, να νικήσουμε το θάνατο ! Ο Πλούτωνας, σύμφωνα με τη μυθολογία, προσέφερε το ρόδι στην Περσεφόνη για να καταφέρει να τη φυλακίσει στον Άδη.

Ιδιαίτερο φρούτο … με ιδιαίτερες ιδιότητες !!!

Το ρόδι ή αλλιώς “κόκκινος χρυσός” όπως συνηθίζουν να το αποκαλούν, είναι ένα φρούτο με εξαιρετικά υψηλή διατροφική αξία και εξαιρετικά μεγάλη σημασία για την διατροφή και την υγεία του ατόμου.

Τα ισχυρά του αντιοξειδωτικά στοιχεία σε συνδυασμό με τις εκτενείς αντικαρκινικές του ιδιότητες, την δράση του κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων, του διαβήτη και των δερματικών προβλημάτων, το χρίζουν Νο 1 φρούτο του χειμώνα και προστάτη της υγείας !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Το ρόδι χρησιμοποιείται ευρέως και για την καταπολέμηση προβλημάτων στυτικής λειτουργίας, καθώς επίσης και για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη !

Ρόδι & βιταμίνες …

Το ρόδι, όπως ήδη αναφέραμε, είναι ένα φρούτο με πολλές πολύτιμες για τον οργανισμό βιταμίνες όπως :

  • βιταμίνη C (ένα ρόδι καλύπτει το 40 % της ΣΗΔ)
  • βιταμίνη Α
  • βιταμίνη Ε
  • και φυλλικό οξύ (ένα ρόδι καλύπτει το 25 % της ΣΗΔ)

Επίσης, είναι μια εξαιρετική πηγή πολύτιμων μετάλλων όπως :

  • σιδήρου
  • καλίου
  • ασβεστίου
  • μαγνησίου
  • φωσφόρου
  • νατρίου
  • χαλκού
  • και ψευδαργύρου

Και τέλος, το ρόδι, λόγω της ιδιομορφίας των σπόρων του είναι μια εκπληκτική πηγή πολύτιμων φυτικών διαιτητικών ινών !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Το ρόδι, ύστερα από επιστημονικές μελέτες, φαίνεται να παρουσιάζει πιο ισχυρή αντιοξειδωτική δράση σε επίπεδο κυττάρων και αντικαρκινική δράση από άλλα 25 φρούτα που εξετάστηκαν αντίστοιχα !

Στυτική δυσλειτουργία και … ρόδι ;;;

Το ρόδι δίνει τη λύση σε προβλήματα στύσης και δυσλειτουργίας΄των ανδρών κατά την ερωτική πράξη. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε, πως ένα αφέψημα ροδιού την ημέρα, ένας χυμός ή η κατανάλωση του φρούτου ως έχει, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά σε σχετικά προβλήματα και να βελτιώσει σημαντικά την ερωτική σας ζωή !

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω για το ρόδι ;;;

Νο 1 : Προλαμβάνει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Νο 2 : Βοηθάει στην αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

Νο 3 : Προλαμβάνει και καταπολεμά τον καρκίνο του δέρματος.

Νο 4 : Περιέχει πολυφαινόλες που καταπολεμούν τις αλλεργίες.

Νο 5 : Καταπολεμά τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Νο 6 : Λόγω των πολύτιμων αντιοξειδωτικών στοιχείων του καταπολεμά την γήρανση και την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών.

Νο 7 : Αναζωογονεί το συκώτι.

Νο 8 : Χτίζει μια ασπίδα προστασίας στον οργανισμό ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Νο 9 : Προφυλάσσει τα νεφρά από τις επικίνδυνες και επιβαρυντικές για τον οργανισμό και την υγεία τοξίνες.

Νο 10 : Μειώνει τον κίνδυνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Νο 11 : Μειώνει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων.

Νο 12 : Καταπολεμά τον ιό HIV – 1.

Νο 13 : Αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας στην εμμηνόπαυση.

Νο 14 : Καταπολεμά την κατάθλιψη.

Εσύ βρήκες κάποιον λόγο για να αρχίσεις να τρως ρόδια ;;;

Uncategorized ,

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ : Μην αφήσετε τα μαλλιά σας να ξεθωριάσουν !

Ο ήλιος και η θάλασσα, μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος της ψυχολογίας σου (αφού σου φτιάχνουν τη διάθεση, σου ανεβάζουν το ηθικό και σου εμπνέουν αισιοδοξία και χαρά), αλλά σίγουρα δεν είναι ο καλύτερος φίλος των μαλλιών σου, που υποφέρουν από τις ακραίες και αντίξοες καιρικές συνθήκες.summer-hair-raspberry-ketone-greece

Ο υδράργυρος είναι ανεβασμένος στα ύψη, ενώ η σκόνη, ο ήλιος, ο αέρας και η καυτή άμμος “δέρνουν” αλύπητα και ταλαιπωρουν τα φρεσκοβαμμένα για τις διακοπές μαλλιά σου ! Κάθε χρόνο, μετά τις διακοπές, εσύ γυρνάς με ένα όμορφο σοκολατί χρώμα στην επιδερμίδα, αλλά με μαλλιά ξεθωριασμένα, άτονα, ταλαιπωρημένα και θαμπά … με μαλλιά που υποβαθμίζουν την τόσο όμορφη και ανανεωμένη από την ξεκούραση και την ανεμελιά εικόνα σου ! Δεν είναι κρίμα ;;;

Αντηλιακή προστασία (και όχι μόνο) και για τα μαλλιά σου !

Δε χρειάζεται φροντίδα μόνο η επιδερμίδα σου από τις υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες και από την ισχυρή και επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και τα μαλλιά σου ! Ο ήλιος δεν “αγγίζει” μόνο το δέρμα σου αλλά και τα μαλλιά σου, και πολλές φορές αυτό το “άγγιγμα” μπορεί να γ΄΄ινει πολύ επιβλαβές και επίπονο !

Σκέψου πόσο πιο όμορφη θα έδειχνες με την σοκολατένια επιδερμίδα σου και το κατάξανθο λαμπερό μαλλί σου, το φλογερό κόκκινο, το ζεστό σοκολατί ή το μοιραίο μαύρο μαλλί σου να ανεμίζει γεμάτο ζωηράδα και υγεία !

Πώς θα προφυλάξω τα μαλλιά μου από το ξεθώριασμα ;;;

1η συμβουλή : Ξέπλυνε πολύ καλά με άφθονο νερό τα μαλλιά σου μετά τις βουτιές σου σε θάλασσα ή πισίνα. Τόσο το αλάτι της θάλασσας, όσο και το χλώριο της πισίνας, κάνουν μεγάλη ζημιά στο χρώμα των μαλλιών σου.

2η συμβουλή : Όπως απλώνεις αντηλιακό στο σώμα σου πριν από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολια, έτσι θα πρέπει να απλώνεις και στα μαλλιά σου ένα αντίστοιχο προϊόν αντηλιακής προστασίας. Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά προϊόντα για να εντοπίσεις το καταλληλότερο για εσένα.

3η συμβουλή : Πριν την εξόρμησή σου σε πισίνες και ηλιόλουστες παραλίες, πλέξε μια trendy κοτσίδα, έναν σφιχτό ψηλό κότσο, ή 2 κοριτσίστικα και παιχνιδιάρικα κοτσιδάκια τα μαλλιά σου. Με αυτό τον τρόπο δε θα έρθουν σε μεγάλη επαφή με το νερό (και ούτε με το αλάτι ή το χλώριο που καταστρέφει το χρώμα τους).

4η συμβουλή : Ένα καλό λούσιμο με ένα σαμπουάν για ταλαιπωρημένα και βαμμένα μαλλιά είναι ό,τι καλύτερο για μετά τη θάλασσα ή την πισίνα. Τα μαλλιά σου αναζωογονούνται και ανακτούν την χαμένη τους ελαστικότητα και φυσικά τη χαμένη τους λάμψη.

5η συμβουλή : Βρες ειδικά λάδια για να περιποιηθείς τα αφυδατωμένα σου μαλλιά. Το λάδι καρύδας, το έλαιο argan και το έλαιο jojoba είναι ιδανικά για να περιποιηθούν κάθε ταλαιπωρημένο μαλλί και να του δώσουν ξανά πνοή ζωής, υγείας και ζωντάνιας !

Uncategorized ,

Φυτικές ίνες : Αδυνάτισμα & υγεία

Ποιος & πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος τους ;

Η διατροφή και συγκεκριμένα η “σωστή και ισορροπημένη διατροφή” είναι το Α και το Ω ενός γερού και υγιούς οργανισμού.fytikes-ines-raspberry-ketone-greece

Τι καθορίζει όμως μια καλή διατροφή ;

Τι είναι οι φυτικές ίνες και τι σοβαρό ρόλο παίζουν στην υγεία του ανθρώπου ;

Πώς το αδυνάτισμα καθορίζεται από τις φυτικές ίνες που καταναλώνουμε με τη διατροφή μας ;

Αν και οι φυτικές ίνες δεν ανήκουν στα λεγόμενα “θρεπτικά συστατικά”, ωστόσο είναι απαραίτητες και εξέχουσας σημασίας για τον οργανισμό.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Δεν είναι καθόλου τυχαίο, πως η μεσογειακή διατροφή που θεωρείται βασίλισσα όλων των διατροφικών προγραμμάτων, στηρίζεται στην τακτική κατανάλωση ωφέλιμων φυτικών ινών !

Οι φυτικές ίνες προέρχονται από τις φυτικές τροφές και αποτελούν το βρώσιμο μέρος τους. Η κατανάλωση των φυτικών ινών, οι οποίες όμως δεν απορροφώνται από το λεπτό έντερο και έτσι περνούν χωρίς να υποστούν καμία ζύμωση στο παχύ έντερο, ευνοεί την λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος και ενισχύει το αδυνάτισμα !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Οι φυτικές ίνες απαντώνται επίσης και με την ονομασία “διατητικές ίνες” ακριβώς λόγω του καταλυτικού τους ρόλου στην απώλεια βάρους !

Ποιες τροφές αποτελούν πηγή ωφέλιμων διαιτητικών ινών ;

Πολλές διαφορετικές τροφές μέσα στην ημέρα μας προσφέρουν την ποσότητα φυτικών ινών που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Οι σημαντικότερες πηγές φυτικών διαιτητικών ινών είναι οι ακόλουθες :

  • τα φρούτα
  • τα λαχανικά
  • τα όσπρια
  • τα δημητριακά ολικής άλεσης
  • τα χόρτα
  • οι σπόροι

Τα πολλαπλά οφέλη των φυτικών ινών …

Όπως ήδη αναφέραμε, οι φυτικές ίνες, αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μικρών και μεγάλων. Μέσω του στομάχου φτάνουν στο λεπτό έντερο, το οποίο και διαπερνούν ανέπαφες (ή σχεδόν ανέπαφες ανάλογα με το είδος και την προέλευσή τους), και καταλήγουν στο παχύ έντερο από το οποίο και αποβάλλονται τελικά από τον οργανισμό.

Το “ταξίδι” των φυτικών ινών μέσω του πεπτικού συστήματος του ανθρώπου, έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και για την υγεία του. Οι φυτικές ίνες, καθώς υπόκεινται κάποια μορφή ζύμωσης μέσα στο παχύ έντερο κατά τη διαδικασία της πέψης, υφίστανται ζύμωση (άλλοτε μερικη και άλλοτε ολική) από διάφορα βακτήρια που υπάρχουν μέσα σε αυτό, με αποτέλεσμα να παράγονται κάποια αέρια και κάποια οξέα βραχείας αλύσου … που τελικά παίζουν καταλυτικό ρόλο στην υγεία του ατόμου !

Μερικά από τα σπουδαιότερα οφέλη των φυτικών ινών στην υγεία του ανθρώπου είναι :

  • η σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος (καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, τροφοδοτούν με ενέργεια τα κύτταρα του παχέος εντέρου και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, αιμορροΐδων ή εκκολπωμάτωσης)
  • η μείωση των επιπέδων της κακης χοληστερόλης στο αίμα (προλαμβάνουν την εμφάνιση στεφανιαίας νόσουκαι βελτιώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα)
  • η ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα (βοηθούν τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη να ελέγξουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους και καθυστερούν την πέψη και απορρόφηση των υδατανθράκων που λαμβάνει το άτομοα πό την τροφή του)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Με τη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, οι φυτικές ίνες βοηθούν και στον αποτελεσματικό έλεγχο της όρεξης του ατόμου, ενισχύοντας έτσι το ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ και την ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ & ΠΟΝΤΩΝ !

Ποια τρόφιμα θα με βοηθήσουν περισσότερο στο αδυνάτισμα ;

Μερικές τροφές (διατροφικές “βόμβες” φυτικών ινών), μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα και πολύ πιο γρήγορα τα περιττά κιλά που σε ενοχλούν ! Μερικές από τις σημαντικότερες είναι οι ακόλουθες :

  • τα φασολάκια (φρέσκα)
  • η γλυκοπατάτα
  • τα ραβύθια
  • τα φασόλια (μαυρομάτικα)
  • το πλιγούρι (βρώμης)
  • το avocado
  • ο αρακάς
  • τα αμύγδαλα
  • τα προϊόντα ολικής άλεσης
  • το καφέ ρύζι
  • οι φράουλες
  • το μήλο
  • τα raspberries

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ :raspberry ketone pure-greece

Ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής για γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα με τη δύναμη των raspberry ketones. To Raspberry Ketone Pure είναι η λύση στο πάχος και τα περιττά κιλά !

Για πληροφορίες σχετικά πατήστε εδω

Uncategorized , ,

Μητρικό γάλα για μυική ενδυνάμωση και γράμμωση ;;;

Μητρικό γάλα χρησιμοποιούν οι bodybuilders. Γιατί ;;;

Πρόκειται για νέα μόδα ; Πρόκειται για μια νέα διατροφική τάση ή μήπως πρόκειται για μια ακόμα διαστροφή ;mitriko-gala-raspberry-ketone-greece

Η αξία του μητρικού γάλακτος είναι ανεκτίμητη. Θα λέγαμε, πως το μητρικό γάλα, έχει μια σχεδόν μαγική δύναμη να προστατεύει το βρέφος και να το δυναμώνει. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος (οι βιταμίνες, οι υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα ιχνοστοιχεία) το καθιστούν απαραίτητο για ένα βρέφος, ώστε να χτίσει έναν δυνατό και υγιή οργανισμό.

Με αυτά τα πολύτιμα συστατικά του, το μωρό σας, αποκτά ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα (ώστε να αποφεύγει ασθένειες και ιώσεις) και δημιουργεί αντισώματα για να καταπολεμά τις διάφορες λοιμώξεις (ακίνδυνες ή πιο επικίνδυνες).

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Κάθε γουλιά μητρικού γάλακτος που πίνει το μωρό σας, είναι πολύτιμη για αυτό και για την μετέπειτα υγεία του. Κάθε φορά που θηλάζετε παρέχετε στο μωρό σας μια ασπίδα προστασίας γύρω του, που θωρακίζει την υγεία του.

Τι συμβαίνει όταν ένας ενήλικας πιει … μητρικό γάλα ;

Ακούγεται παράλογο και για πολλούς ακόμα και ανατριχιαστικό, αλλά συμβαίνει στην πραγματικότητα. Μια νέα διατροφική μόδα στο χώρο της γυμναστικής και πιο συγκεκριμένα του bodybuilding (δηλαδή του “χτισίματος” των μυών), επιτάσσει την κατανάλωση μητρικού γάλακτος για ταχύτερα και καλύτερα αποτελέσματα.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα ;

Είναι το μητρικό γάλα ωφέλιμο για έναν ασκούμενο ;

Τι πρέπει να γνωρίζουμε ;

Πολλοί στον κόσμο χρησιμοποιούν πλέον το μητρικό γάλα ως φυσικό “συμπλήρωμα διατροφής” για να ενισχύσουν το μυικό τους όγκο. Το διαδίκτυο έχει πλέον κατακλυστεί από το εμπόριο μητρικού γάλακτος. Γυναίκες εμπορεύονται το περίσσευμα από το μητρικό τους γάλα για να εξοοικονομήσουν κάποια χρήματα … επωφελούμενες τη νέα αυτή τάση της διατροφικής μόδας !

Είναι όμως πραγματικά ωφέλιμο το μητρικό γάλα για έναν ενήλικα ;

Τι επιπτώσεις έχει στον οργανισμό ;

Η “παράνοια” αυτή ξεκίνησε από το γεγονός, πως το μητρικό γάλα, είναι σαφώς ανώτερο ποιοτικά από το αγελαδινό γάλα. Όλα τα γάλατα που προέρχονται από το ζωικό βασίλειο (αγελαδινά, κατσικίσια, κ.λ.π.), ξεκινούν ως πρωτόγαλα με εξαιρετικά μεγάλη συγκέντρωση σε αυξητικούς παράγοντες και ορμόνες, σε θρεπτικά πολύτιμα συστατικά και σε πολύτιμα στοιχεία για την ανίσχυση του οργανισμού.

Ενώ λοιπόν στα ζωικά γάλατα με την πάροδο των ημερών η συγκέντρωση σε αυτά τα πολύτιμα συστατικά πέφτει σταδιακά, στο ανθρώπινο μητρικό γάλα μειώνεται ελάχιστα και η συγκέντρωση παραμένει σε υψηλά επίπεδα.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Οι ορμόνες αυτές παραμένουν στο μητρικό γάλα του ανθρώπου ακόμα και για μήνες μετά το στάδιο του πρωτογάλακτος, γεγονός που αποσκοπούν στο να εκμεταλλευτούν όσοι επιθυμούν ταχεία και αποτελεσματική μυική ενδυνάμωση … δηλαδή οι bodybuilders !

 

Επικίνδυνο ή ωφέλιμο του μητρικό γάλα στους ενήλικες ;;;

 

Άκρως επικίνδυνη χαρακτηρίζεται η νέα αυτή μόδα από τους επιστήμονες και κρούουν το καμπανάκι του κινδύνου !

ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ανθρώπινο μητρικό γάλα, μπορεί να μεταφέρει πολλές και επικίνδυνες ασθένειες, κυρίως επειδή δεν είναι παστεριωμένο και δεν μπορεί να ελεγχθεί η προέλευσή του.

Ασθένειες όπως η ηπατίτιδα C, η ηπατίτιδα Β, η σύφιλη και ο HIV είναι μερικές από τις επικίνδυνες ασθένειες που μπορεί να μεταφέρει το μητρικό γαλά !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το μητρικό γάλα δεν παρουσιάζει καθόλου οφέλη για τους ενήλικες, ενώ αντίθετα μπορεί να κρύβει σοβαρότατους κινδύνους !

Raspberry Ketone Greece, Uncategorized , ,

Πρωινό γυμναστήριο ή μήπως όχι ;;;

Το κορίτσι της πόλης …

Η ζωή στην πόλη είναι μονότονη και συνήθως απαιτητική ! Η κάθε μέρα είναι πιο δύσκολη από την προηγούμενη, οι απαιτήσεις ολοένα και περισσότερες και ο χρόνος ποτέ αρκετός ! “Μα γιατί η μέρα να έχει μόνο 24 ώρες ;”, αναρωτιέσαι συχνά. Οι υποχρεώσεις είναι τόσο πολλές, που τελικά ο ελεύθερος χρόνος που απομένει για να αφιερώσεις στον εαυτό σου είναι ελάχιστος … ή και τελείως ανύπαρκτος πολύ συχνά !morning-workout-raspberry-ketone-greece

Το απόγευμα, μετά από μια κουραστική και ψυχοφθόρα ημέρα στο γραφείο, αμφιταλαντεύεσαι … να πας στο γυμναστήριο ή μήπως να πας για ένα χαλαρωτικό ποτό με τη συνάδελφό σου ; Το happy hour στο μπαρ δίπλα στο γραφείο ακούγεται πολύ δελεαστικό και σε βάζει σε σκέψεις …

Ένα ποτό με τη φίλη σου μετά τη δουλειά σε αποφορτίζει και σου δίνει το κουράγιο να συνεχίσεις τη μέρα σου … γιατί φυσικά οι υποχρεώσεις δεν σταματούν με το σχόλασμα από το γραφείο. Ένα σωρό δουλειές σε περιμένουν στο σπίτι και, μόνο στην ιδέα, το κεφάλι σου πάει να σπάσει !

Δεν αντιστέκεσαι … μπαίνει για ένα ποτό να διώξεις μακριά το άγχος και την ένταση που κουβαλάς από το πρωί … και η προπόνησή σου έχει ήδη γίνει παρελθόν για μια ακόμα ημέρα.

Πρωινή άσκηση – πρωινό βασανιστήριο ;;;

Αφού μετά τη δουλειά η κούραση και η εξάντληση σε καταβάλλουν … αποφάσισες να δοκιμάσεις να πας πρωί (πριν από τη δουλειά) στο γυμναστήριο. Όταν το πρωί χτύπησε το ξυπνητήρι σου – πραγματικά – αισθάνθηκες λες και ήσουν πρωταγωνίστρια σε βασανιστήρια. Με τα πόδια σου βαριά, ετοιμάστηκες, και πήγες ως το γυμναστήριο !

Στην αρχή σου φάνηκε βουνό, αλλά προς το τέλος της 1 ώρας που είχες αποφασίσει να διαθέσεις για την πρωινή γυμναστική σου, ένιωθες εντελώς άλλος άνθρωπος ! Η νύστα σου είχε φύγει, ήσουν γεμάτη ενέργεια, γεμάτη διάθεση και έτοιμη να αντιμετωπίσεις τα πάντα. Ωστόσο, το πρωινό ξύπνημα, πάντα παραμένει μαρτύριο …

Μερικές έξυπνες συμβουλές για πρωινή γυμναστική …

  • Βάζω πολλαπλά ξυπνητήρια το πρωί.
  • Επιλέγω μια ευχάριστη μουσική για το πρωινό μου ξύπνημα.
  • Βρίσκω παρέα για να γίνεται πιο ευχάριστη η άσκηση και να δεσμεύομαι ότι θα πάω.
  • Αφήνω κάποια μέρα για να ευχαριστηθώ τον ύπνο μου χωρίς το βασανιστήριο του πρωινού ξυπνήματος.
  • Αγοράζω ωραία και μοδάτα ρούχα και παπούτσια που θα με κάνουν να αισθάνομαι όμορφα και θα μου δίνουν αυτοπεποίθηση.
  • Παίρνω μαζί το i-pod με τα αγαπημένα μου τραγούδια που θα μου δώσουν κίνητρο, ώθηση και ρυθμό στην άσκησή μου.
  • Δίνω μια επιβράβευση στον εαυτό μου το Σάββατο (ένα γλυκό, ένα junk food, ή κάτι που λαχταρώ).
  • Πέφτω νωρίς στο κρεβάτι και κοιμάμαι καλά (άλλωστε μετά από το πρωινό ξύπνημα, το γυμναστήριο, το γραφείο και τις δουλειές στο σπίτι … δε θα είναι δύσκολο !).
Uncategorized , , ,

Όταν τα μούρα τα συνδυάσετε με … τσίλι

Περιττά κιλάκια ;;; ΟΧΙ ΠΙΑ … !!!

Το αδυνάτισμα δε χρειάζεται (οχι απαραίτητα δηλαδή !) κόπο, αλλά σίγουρα χρειάζεται τον σωστό τρόπο ! Τα περιττά κιλάκια που αποκτήσαμε ολόκληρο το χειμώνα, είναι επίμονα και δεν εγκαταλείπουν εύκολα ! Με την κατάλληλη όμως διατροφή και ένα μικρούτσικο μυστικό, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά … χωρίς καν να ρίξετε στάλα ιδρώτα !berries-raspberry-ketone-greece

Ξεχάστε λοιπόν τα γυμναστήρια, ξεχάστε τις δίαιτες απελπισίας, ξεχάστε ακόμα και τις συνεχείς επαλείψεις με κρέμες που δεν προσφέρουν τίποτα απολύτως !

Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ … μούρα και τσίλι !!!

“ΒΟΜΒΑ” στο αποθηκευμένο λίπος !

Τα μούρα είναι γνωστά για την αντιοξειδωτική τους δράση, αλλά και για την εκπληκτική τους ικανότητα να ενισχύουν και να επιταχύνουν την διαδικασία της απώλειας βάρους ! Δεν είναι καθόλου τυχαίο άλλωστε το γεγονός πως, τα μούρα, βρίσκονται σε πολλά συμπληρώματα αδυνατίσματος δίνοντας τη δυνατότητα σε όλα εκείνα τα άτομα που δεν αγαπούν την γυμναστική να απαλλαγούν από το περιττό βάρος, να βελτιώσουν την εμφάνισή τους και να ενισχύσουν την υγεία τους !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το αδυνάτισμα με τη δύναμη των μούρων, όπως αποδεικνύουν επίσημες επιστημονικές μελέτες, είναι πολύ πιο εύκολο, ταχύτερο και φυσικά με μεγαλύτερη διάρκεια !

Σοκολάτα ή Μούρα ;;;

Είσαι λάτρης των γλυκών ; Δεν είσαι ο μόνος ! Όσες φορές και αν δοκίμασες να κόψεις τα γλυκά από τη διατροφή σου απέτυχες παταγωδώς ! Θα ίσχυε όμως το ίδιο αν σου έλεγα πως με μια τοσοδούλα μικρή αλλαγή μπορείς να χάσεις αβίαστα και χωρίς καμία απολύτως προσπάθεια 5 ολόκληρα κιλά μέσα σε διάστημα ενός χρόνου ; Να τονιστεί ότι δε θα χρειαστεί να αλλάξεις τίποτα άλλο από τις διατροφικές σου συνήθειες !!! Μήπως τελικά αξίζει την προσπάθεια ;

Αντί να τρως κάθε μέρα σοκολάτα, φάε μια χούφτα φρέσκα μούρα της επιλογής σου. Φράουλες, μύρτιλα, σμέουρα, βατόμουρα … όλα είναι λαχταριστά και πάρα πάρα πολύ ωφέλιμα !

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Αντικαθιστώντας τη σοκολάτα με τα μούρα, μέσα σε διάστημα 1 χρόνου, θα χάσεις χωρίς καν να το καταλάβεις περίπου 5 ολόκληρα κιλά ! Τόσο απλά και τόσο ξεκούραστα !!!chilli-raspberry-ketone-greece

Θες ακόμα καλύτερα αποτελέσματα ;;; ΜΟΥΡΑ & ΤΣΙΛΙ !!!

Συνδυάζοντας στη διατροφή σου τα ευεργετικά μούρα με το καυτερό και ωφέλιμο τσίλι, μπορείς να κάνεις θαύματα με τον μεταβολισμό σου !

Το τσίλι περιέχει μια εκπληκτική ουσία, την λεγόμενη καψαϊκίνη, που είναι επίσης από τις κορυφαίες πρώτες ύλες των συμπληρωμάτων αδυνατίσματος λόγω της εξαιρετικής ιδιότητάς της να τονώνει τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Οι ειδικοί, θεωρούν πως η καψαϊκίνη έχει την μοναδική ιδιότητα, όχι μόνο να διώχνει το κακό λίπος (που αποθηκεύεται ως παχάκια), αλλά να το μετατρέπει σε ωφέλιμο για τον οργανισμό καφέ λίπος (που λειτουργεί ως πηγή ενέργειας για το σώμα !). Η διαδικασία αυτή είναι γνωστή με το όνομα θερμογένεση και είναι η αιτία που οι καυτερές πιπεριές τσίλι μας αδυνατίζουν !

Uncategorized